Давайте знакомиться! Веду дневник похудения и борьбы с расстройством пищевого поведения. Пишу о том, как похудела на 25 килограмм, делюсь лайфхаками и меню. Также рассказываю, как живу с постоянной борьбой внутри себя и сложными отношениями с едой. Буду рада подписке!
Сложный день в дороге. В местных кафе (Переславль-Залесский и окрестности) кормят так себе.
Нашли одно более-менее приличное. Я была жутко голодная и ждала завтрака.
В "Монпансье" по утрам предлагают комплекс блюд за 350 рублей. Из горячего можно выбрать омлет, сырники или кашу. Я хотела медленных углеводов, но овсянка лишь на молоке (которое я не употребляю пять лет). Темного хлеба нет. Взяла сырники и американо.
Дополнительно принесли (все входит в стоимость) йогурт (не ем), свежевыжатый апельсиновый сок (ни за что) и круассаны.
Вот один круассанчик я употребила под кофеек. Хотя бы нормально и сытно поела за два дня!
Официантка странно выпучивала глаза, когда я спрашивала про вес блюд (про калорийность и техкарты я даже не заикалась, но все равно прослыла сумасшедшей).
Итого завтрак вышел на 460 кк.
Пообедать удалось лишь в монастырской трапезной - после посещения храма не было времени ехать куда-то ещё. Взяла одинокую котлетку.
Ну и до конца дня спасалась чаем и разными протеиновыми (и не очень) батончиками. Мои попутчики весело уминали хот-доги с километровыми сосисками, но я не могла переступить через себя. Через свой страх поправиться... Опять вернулась тревожность и зацикленность.
Итого вышел идеальный по калорийности день в 1.250 кк. Жаль только, что без овощей.
Норму шагов находила, переступив через жуткую усталость, поздно вечером.
