Вот как вы думаете - можно? Ведь в России количество страдающих ожирением людей всё больше и больше. И вроде бы все знают, что надо сделать, чтобы не набирать вес и то, что необходимо делать, чтобы сбросить...Но почему толстых людей так много? Они что не понимают всей серьёзности своего положения? Думаю - понимают. Так почему не худеют? Да потому что нет у них желания... настоящего!
Вы можете сколь угодно рассказывать им о побочках их лишнего веса, вы можете сколь угодно показывать статьи о разных способах похудения и отличных результатах других людей. Вы даже можете отвезти их (а может и себя) к диетологу-тренеру-психологу... Но - пока лично у человека в голове не произойдет "щелчок" и он сам не настроится на похудение - ничто другое и никто не поможет! Всё - только в наших руках. Ну а теперь переходим к меню на сегодняшний день
Вчера с вечера я приготовила рулет из лаваша с начинкой из творога и груши. Рецепт простой, показывала его не раз тоже. А утром сделала яичницу в перчике - тоже всё элементарно просто:
И вот мой завтрак на работе:
Калории даже считать не буду - здесь всё идеально, я не сомневаюсь! На обед тоже всё легко и полезно: тушеная капуста с мясом и салат
На работе к нам приехала в гости сотрудник бывший, поэтому еще пила чай с маленьким кусочком торта (без фото) и перекусов никаких не было, так как наелась "выше крыши" как говорится
На ужин решила попробовать новый способ приготовления кабачков с мясом. Рецепт в фото
Но поняла, что такое надо готовить или на выходных или заранее, так как запекалось минут 40-50 и к этому времени кушать уже очень хотелось. Вот так красиво и опять же - легко для желудка получилось в итоге!
