Всем привет! Сегодня поговорим про звездный рацион питания, а именно про рацион Полины Гагариной.
Всем известно, что певица очень похудела с момента ее первого появления на сцену. Как же ей это удалось?
В действительности, у певицы нет никаких страшных секретов похудения. Просто Полина пересмотрела свой режим дня и выбрала для себя продукты полезные, но не калорийные.
Режим питания за день должен быть частным, но малыми порциями. Этой рекомендации придерживается большинство диетологов, поэтому обязательно возьмите на заметку!
Конечно, обязательные продукты в рационе Полины - это овощи. Клетчатка, входящая в состав овощей, поддерживает правильную работу всего организма, при этом не содержит большого количества калорий.
Не менее важными являются крупы. Крупы богаты важными микроэлементами и витаминами. Ведь самое главное в диете - не навредить своему организму.
Ну что же, ловите 5 рецептов от Полины Гагариной, которые она включала в свой рацион:
Вот такие простые блюда несомненно помогут вам сбросить вес. Самое главное - сочетайте правильное питание и физические нагрузки - тогда действительно добьетесь успеха, как и Полина Гагарина!
