Здравствуйте дорогие друзья. Кто следит за моим каналом помнит, что в воскресенье я была на дне рождения. Итог после дня рождения ожидаемый - прибавка веса. Стараюсь не расстраиваться. Все таки мы живые люди, у нас бывают праздники и срывы. Куда без них.
Когда я завела блог, я думала, что меня читают многие и я очень быстро похудею, возьму себя в руки. Но к сожалению набираем мы быстро, худеем медленно... Но я за это время как то легче стала относиться к питанию. Я допустила возможность срыва или отклонения от диеты. Мне, человеку зависимому, очень сложно вернуться в прежний режим, но я пытаюсь. За это время - 4 недели, я скинула 4 кг, возможно кто то бы скинул быстрее, но я шла так, медленно, но верно. После дня рождения начинаю с веса 58, 5. Откинул меня праздник на 2 недели назад. Ну и ладно. Ну что теперь не жить. Быть на дне рождении и не покушать, пусть я ела продукты, которые можно на моей диете, но я их ела все вместе и сразу😃 и много. Поэтому сегодня с утра прибавка плюс 2 кг. Следующее взвешивание в воскресенье. Надеюсь стабильно 1 кг хотя бы уйдет. Сегодня должен был быть день лайт после праздника, но не вышло, питалась, как обычно.
Завтрак: сыр, кофе
Обед: салат огурцы помидоры, куриное суфле
Ужин: творожная запеканка, кофе со сливками.
Калории сегодня не записывала, потому что собиралась дать отдохнуть организму, но видимо после обильного, в плане питания, вчерашнего дня, тяжело войти в режим. Поэтому день лайт у меня завтра.
Так что дорогие друзья, хвалиться пока не чем. На строгую диету садиться не хочу, были мы там, посадила себе все и кишечник и имунку. Результат: кишечник не работает, аутоимуинные заболевания( щитовидка, псориаз), от вечных скачков инсулина и качелей, день голодаю, день жру. Теперь, когда хочу быть здоровой, организм решил, что он не хочет. Теперь нашли артрит. Бегать нельзя, спорт только плавание. Но я шагаю, и знаю все будет ХОРОШО. Главное здоровье. Заботьтесь о себе, любите себя, не загоняйте себя в рамки. Голодные диеты испортят ваше здоровье, питайтесь правильно.
На сегодня все. Берегите себя. Пока, пока
