Добрый день, мои дорогие читатели. Снова с вами Виолетта - Королева кухни. И я рада приветствовать вас на своем канале. К нам наконец-то сегодня вернулось солнышко и тепло. Так хорошо на душе, радостно. А какая у вас погода? Как настроение?
На днях, моя сестра, рассказала мне рецепт одного интересного салатика. Набор ингредиентов достаточно простой, и доступен в любом соседнем магазине. Так же лёгок он в приготовлении, просто нужно всё смешать.
Но, на удивление, оказался сытный и вкусный. Настоящая палочка выручалочка, когда хочется что-то быстро перекусить или лень готовить.
Если вам интересны мои статьи и рецепты, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Итак, что делаем:
1. Открываем банку и кладем в салатник консервированную фасоль.
Фасоль может быть любая: белая или красная, или вместе, в зависимости от ваших вкусов и предпочтений. Главное, чтобы она была натуральная, а не в томате. У меня, в этот раз была красная.
2. Добавляем консервированный тунец. Его нужно размять, можно сделать это вилкой. У меня был натуральный. Кстати, это очень важно для этого салата.
Помните, в одной из предыдущих статей, я уже рассказывала вам про консервы из тунца, если интересно можете почитать здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5f0dfb8e81c41876207da3ce/kupila-v-magazine-konservy-iz-tunca-udivilas-chto-tunec-mojet-byt-takim-vkusnym-5f3ace418157c67d0bf7d7d0
3. Режем спелый свежий помидор кубиками. Кубики, размером примерно 1х1 см. У меня был помидор среднего размера .
4. И добавляем майонез. Я вот думаю, что можно попробовать и другую заправку для этого салата, какую-нибудь более полезную и менее калорийную. Например, попробовать смешать маложирный натуральный греческий йогурт с горчицей или лимоном.
Обязательно попробую в следующий раз так сделать.
5. Всё нужно хорошенько перемешать, но при этом постараться не превратить фасоль и помидор в «кашу».
Вот и всё, наш салатик готов. Можно наслаждаться невероятным вкусом этого удивительного салатика. Приятного аппетита!
А вы любите салаты с тунцом или с фасолью? Напишите в комментариях, мне будет интересно. Может быть, у вас есть какие-то свои интересные рецепты, поделитесь. Я с удовольствием их приготовлю и попробую.
Что понадобилось:
1. Фасоль красная натуральная - 1 банка(160 гр), (не в томатной пасте)
2. Консервы из тунца натурального- 1 банка(150 гр)
3. Свежий помидор - 165 гр
4. Майонез - 50 гр
КБЖУ - 98/8,1/4,7/6,6
Если статья понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Вам не сложно, а мне приятно.
