Всем привет! На календаре уже суббота, 22.08.20 - а у меня через месяц день рождения ✌️ну, а сегодня просто прекрасный день!
На завтрак поела пшенной каши, добавила в неё чуть-чуть домашнего творожка, половину банана, ложку вишнёвого сиропа и поспала кокосовой стружкой. Выпила кофе с шоколадкой.
Завтрак - 276ккал.
Кстати, вчера приготовила домашнее пирожное "картошка" - сегодня у нас гости, чтобы было чего-то вкусное к чаю. У меня была целая упаковка печенья, мы не ели, я её перемолола в блендере, добавила сливочное масло, сгушенку, какао. Налепила кучу небольших пироженок, посыпала сахарной пудрой и убрала в холодильник застывать.
Получилось очень много: и гостям хватило, и муж на работу с собой взял.
Сама их не стала - слишком жирно и калорийно для меня..
В обед ездили с мужем по делам и по магазинам, решили пообедать шаурмой, заказала себе маленькую, с курицей и без майонеза, вообще, майонез - это и есть самое вредное в шаурме, он и портит все. А иногда можно. Кофе тоже выпили в машине.
Обед - 362ккал.
Поужинала я творогом с сухофруктами, чтобы не нагружать организм после шаурмы.
После ужина, через час - стакан кефира.
Всего это - 197ккал.
На первый перекус пила зелёный чай с зефиркой "Eco botanica" (нравится мне их продукция.
На второй - кефир и сухофрукты.
Перекусы - 179ккал.
Всего за день - 1014ккал.
Ничего сегодня не готовила - много дел было, пока дочу оставила с няньками😉
Но ничего, впереди ещё много интересного и разнообразного меню, которым я буду делится с вами.
Спасибо, что заходите ко мне в гости! Так же, читайте другие мои публикации с разными интересными рецептами, а так же статьи на тему похудения, питания и не только!
Всем хорошего настроения! Удачных выходных! И добра! 🔥
