Ох уж эти праздники. Если для тебя это повод провести несколько дней активно: коньки, прогулки и другие полезные мероприятия, то мы тебе искренне завидуем! Для большинства жителей постсоветского пространства это период застолий и повод отдохнуть от всех тягот ушедшего года. А именно заняться прекрасным ничего-не-деланием. Как правило, сидя за столом. Но, увы, это не полезно для нашего организма. Кто не обнаруживал неприятные цифры на весах перед первым выходом на работу? Да и кожу зачастую обсыпает! Мы расскажем, как сохранить здоровье и красоту в период новогодних.
Очищаемся изнутри
Перед тем как приводить в порядок фасад, надо позаботиться о фундаменте! Итак, сценарий такой: где-то 3 января ты все-таки приходишь в норму, тогда и пора проводить детокс. Да-да, алкоголь, жирное, жареное – это все приводит к тому, что в твоем организме копятся токсины. А они уже влияют и на состояние волос, и на кожу, и даже на процессы сжигания жира. Поэтому, чтобы к 11 января уже быть во всей красе, пора начинать бороться. С этим отлично справляются травяные сборы! Абсолютные фавориты в этом деле лемонграсс, лист березы, девясила и трава репешка. Или купи уже готовые детокс-наборы. Просто замени привычный чай на них, и результат не заставит себя ждать! Но будь внимательна к свойствам, ведь некоторые из них лучше пить с утра для бодрости, а другие – успокаивают вечером. Не перепутай!
Питание
Как только новогодние салатики закончатся, пора менять свой рацион питания. Главное в оставшиеся дни – это баланс. Углеводы стоит немного сократить (мы не предлагаем кетодиету, она подходит далеко не каждому), а сделать упор на белки. Не знаешь, как? Замени один прием пищи на специальные белковые коктейли, если не хочешь заморачиваться и вычитывать информацию на упаковках. Готовые наборы для сбалансированного питания придут тебе на помощь!
Не забывай о физических нагрузках. Благо у нас тут и лыжи, и коньки, и сноуборд! Но если на морозе заниматься не хочется, то всегда можно потренироваться и дома. Специальные резинки для нагрузки – в помощь! А еще мяч, баланс-диск, степ-платформа – устрой дома мини-спортзал. Пригодится, кстати, не только в новогодние праздники.
Кожа
Самому большому органу нашего организма особенно нужна помощь, ведь на кожу действуют негативные факторы как изнутри, так и снаружи! Холод, отопление и прочие зимние «радости» для кожи особенно губительны в новогодние праздники, когда на нее «давят» еще и алкоголь и жирные продукты. Устрой себе спа-день, а лучше два. Во-первых, полный детокс при помощи угольной маски, чтобы избавиться от токсинов. Во-вторых, к своему бьюти-ритуалу добавь тканевые маски. Выбирать их необходимо в соответствии с потребностями кожи. Влияние сухого из-за отопления воздуха надо тоже нейтрализовать. Энергетический бустер – наше все!
Волосы
Тут мы просто напомним: долгие прогулки зимой могут быть губительными для твоих локонов. И Новый год тут ни при чем. А вот шапки, сухость воздуха в помещениях, перепады температур – испытание для волос. Чтобы весной не начать усиленно лечить волосы в салонах, надо позаботиться о специальных средствах уже сейчас. Выбирай питательные текстуры, которые помогут противостоять внешним факторам. Ищи в составе масла, аминокислоты и гиалуроновую кислоту. Они помогут!
Выйти после праздников красоткой, что не будет сетовать на лишние килограммы и несовершенства во время первого обеда с коллегами? Легко! Теперь ты знаешь, как!
