Привет, друзья! У меня чертовски мало времени, поэтому сегодня коротко😁.
Сейчас опишу проблему. Думаю, многие из вас узнают эту ситуацию:
Раньше я постоянно сидела на диетах или каких-то ограничениях. Все время себе что-то категорически запрещала и... этого обязательно зверски хотелось. Поэтому когда начинались какие-нибудь праздники типа нового года или череды весенних, я не просто срывалась и отступала от режима, я прям объедалась. Когда-то я вам даже пост писала, что набрала за НГ 3,5 килограмма.
Ну, знакомо? Признавайтесь быстро ))
А в этом году я поняла, что не испытываю потребность запасать и наготавливать еду на новый год, меня не тянет "хорошенько расслабиться, чтобы потом вернуться с новыми силами в бой".
И я стала думать - а почему?
И я поняла: с тех пор, как я разрешила себе всё, на меня перестала давить сила запретов. Я перестала бояться, что останусь голодной, что придет время "лишений". Я перестала наедаться впрок. Я перестала делить год на периоды "можно расслабиться" и "надо напрячься". Не поверите, на этот новый год я даже не хочу готовить никакой десерт. Поймала себя сегодня на этой мысли.
А все почему? Потому что я знаю, что могу съесть торт когда захочу. И от этой мысли мне совсем его не хочется - ни сегодня, ни завтра, ни в новый год. И это такое прикольное новое ощущение. Давно забытое, если честно. Прикольно, когда ты можешь себе все позволить, не страдаешь от запретов, но не хочешь ничего вредного и не ешь. Не потому, что сама себе запретила, а потому что не хочется, а когда захочется - знаешь, что сможешь съесть это в любой момент. И от этих мыслей так легко. И расслабиться так хорошо. Согласитесь, как-то странно жить и никогда не расслабляться. А люди с установками "надо быть худой/худым" так и живут. И мы даже не замечаем этого.
И главное, я поняла, что не обязательно всю жизнь жить в парадигме "не расслабляем булки", ненавидеть себя, наказывать и ограничивать. И что расслабление - не синоним слабости. И что режим не обязательно должен быть мучительным. Это кайф.
Девочки, мальчики, всем желаю такого же Дзена (какова игра слов, зацените?) под новый год. Может, перед праздниками или на выходных будет время подумать.
Я знаю, что кто-то из вас, из тех, кто меня сейчас читает и никогда не напишет комментарий, живет примерно так же: вам всю жизнь кажется несовершенным ваше тело, неправильными поступки, решения, которые вы принимаете. Вы все время корите себя за что-то, не даете себе спуску и в какой-то момент это становится основной составляющей жизни. Но знайте, что стоит взглянуть на все эти вещи под другим углом и они перестанут казаться такими значащими. И найдутся силы и вдохновение для поворота и мощной трансформации. Именно то, чего многим не хватает чтобы начать.
А чтобы немножко снизить градус пафоса, вот вам красивая статистика. В этом году Дзен сделал всем блогерам подарок и собрал для каждого автора все самые важные показатели канала в одну инфографику.
