На 100 грамм таких кексиков выходит всего 95 килокалорий
белки 12,5
жиры 4
углеводы 2
Для приготовления Вам понадобится:
2 куриных яйца
1 помидорка
1 пачка обезжиренного творога 200 грамм
не жирный сыр 50 грамм
любимая зелень (укроп, петрушка, шпинат)
соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Берем любую чашку и перекладываем в нее творог и яйца, растираем их до однородной массы
2. Нарезаем помидорки не сильно крупно и отправляем их в творожную массу
3. Далее мелко рубим зелень, трем на крупной терке сыр и отправляем все в нашу творожную массу
4. Солим и перчим по вкусу, хорошенько все перемешиваем
5. Выкладываем массу в формочки для кексов, заполняем их с горкой
6. Ставим в заранее разогретую духовку до 200 градусов, минут на 30-40 до подрумянивания
7. После приготовления, дать кексам остыть и можно подавать с греческим йогуртом или не жирной сметаной
