Имбирь обладает термогенными свойствами, которые помогают ускорить метаболизм и быстрее сжигать жир.
Все меняется в этом мире и очень быстро, но рецепты наших бабушек всегда будут актуальными.
Зеленый чай для похудения
Давайте сначала разберемся, почему зеленый чай способствует похудению.
- Зеленый чай содержит кофеин, который действует как подавитель аппетита. Кофеин поднимает настроение, делая вас более активными. И пока вы тренируетесь, кофеин в зеленом чае может поддерживать ваш сердечный ритм повышенным в течение более длительного периода времени. (Но запомните, что в избытке это тоже не здорово, как и все)
- По словам швейцарских исследователей, зеленый чай содержит растительные вещества, которые помогают сжигать до 60 дополнительных калорий в день. Эти 60 калорий исчезают сами по себе, без особых усилий, просто от выпивки нескольких чашек зеленого напитка.
- Наконец, если вы замените безалкогольные напитки и кофе со сливками зеленым чаем без калорий, вы можете потерять много калорий и сохранить более здоровый уровень жизни.
Зеленый чай с имбирем для похудения
Еще один рецепт - это чай с имбирем, являющийся также хорошим домашним средством для похудения.
Среди продуктов, которые классифицируются как термогенные, имбирь выделяется как популярный сжигатель жира.
Но насколько это эффективно? Может ли он увеличить частоту сердечных сокращений до такой степени, что тело будет превращать калории в энергию?
Имбирь действует как сосудорасширяющее средство. То есть, он расширяет диаметр вен и способствует лучшему кровообращению.
Это может увеличить скорость метаболизма организма, перекачивая больше крови в печень, способствуя быстрому сжиганию жира.
Помимо превосходства в потере веса, имбирь также успокаивает желудок и может способствовать лучшему пищеварению. Добавьте немного рубленого имбиря в салаты или выпейте зеленый чай с лимоном и имбирем перед тренировкой.
Как употреблять имбирь, чтобы похудеть?
- В горячем заваривании: Один из самых распространенных способов употребления имбиря - горячее заваривание. В чашку с кипящей водой положите ложку натертого или нарезанного на мелкие кусочки имбиря и дайте постоять около 5 минут.
Накройте чашку, чтобы чай был более вкусным. Вы можете добавить колечко лимона, с его свойствами для похудения и содержащимся витамином С, он сделает эффект чая еще сильнее.
- Комбинируйте имбирь с добавлением других растений для похудения: вы можете приготовить настой имбиря с зеленым чаем. Таким образом вы объединяете здоровые свойства этих двух растений.
- Используйте имбирь в сыром виде: вы можете принимать две или три чайные ложки ежедневно тертого сырого имбиря, смешанного с медом. Особый пряный аромат, который имеет этот корень, заставит вас чувствовать себя очень хорошо.
Зеленый чай, имбирь и апельсин, еще одно средство для похудения
Это работает? Ответ - да. Вы можете похудеть натуральным образом с этим вкусным напитком, который, помимо того, что он эффективный, очень вкусный и вам обязательно понравится.
Апельсиновый сок с имбирем и чаем - один из самых вкусных напитков, которые вы можете найти на своем пути к идеальному телу. Это отличное средство не только для похудения, но и для всего организма.
Это связано с тем, что в апельсинах много витамина С, антиоксидантов и минералов, идеально подходящих для печени, мочевой системы и ускоренного обмена веществ.
