Многие из нас считают,что для завтрака подходят:свежевыжатый апельсиновый сок,йогурт,чашка кофе с молоком.К сожалению это совсем не так!
Хотите узнать какие продукты абсолютно нельзя употреблять натощак?
Каждый человек мечтает о свежих круассанах на завтрак,но так как любое тесто содержит дрожжи этот продукт не подходит для завтрака.Так же следует избегать любые сладости.Сахар,который в них содержится повышает уровень инсулина в крови,а это приводит к увеличению нагрузки на только что проснувшуюся поджелудочную железу,что может привести к диабету.Кстати, о йогурте.Один из опасных продуктов.Поедание кисло-молочных продуктов на завтрак не рекомендуется.Соляная кислота ,содержащаяся в желудке уничтожает кисло-молочные бактерии.
Груши.В целом груши очень полезны для организма,но старайтесь не есть их по утрам.Клетчатка,содержащаяся в грушах может повредить чувствительную слизистую пустого желудка.Помидоры на завтрак тоже не так полезны ,как может показаться.В них содержится большое количество дубильной кислоты,увеличивающие кислотность.Это может привести к язвам желудка.Чтобы наполниться энергией оставьте помидоры на обед.
Вы можете считать,что сырые овощи самая здоровая еда в мире.Это отчасти так.Однако огурцы и другие зелёные овощи богаты аминокислотами,поэтому они могут вызывать изжогу,метеоризм и боль в животе,особенно если есть их натощак.Старайте не кушать их рано утром,но включить их в свой обед очень даже стоит.Ещё один продукт,который лучше не есть на тощак-бананы.Если съесть банан на пустой желудок,это приведёт к резкому повышению количества магния в крови,что может негативно сказаться на сердце.
Острая пища.Она может привести к повреждению слизистой оболочки желудка и увеличить выработку желудочного сока,что ведёт ко многим распространённым заболеваниям пищеварительной системы. Следует избегать употребление острой пищи по утрам.
Холодные газированные напитки абсолютно бесполезны для организма,особенно на голодный желудок .Газированные напитки на завтрак могут повредить слизистую оболочку и уменьшить кровоснабжение желудка в результате замедляя пищеварение.
Кстати, самое интересное!Свежевыжатый апельсиновый сок оказывается вреден по утрам.Известно,что все цитрусовые богаты фруктовыми кислотами.Натощак они вызывают изжогу,повышают риск возникновения гастрита и даже язвы желудка.
