Ученые на протяжении нескольких лет анализировали состояние здоровья большой группы людей и выяснили, что молодость заканчивается примерно в 42 года. Это некий рубеж, после которого организм начинает давать сбои и чаще капризничает. До этого возраста организм прощает нам недосып, перебор с калориями, стресс. Сегодня расскажу о некоторых продуктах, которые для вполне здорового человека нежелательны, а уж для людей за сорок рекомендуется и вовсе строго ограничить.
Сахар может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
Сахар имеет негативное влияние на организм, воздействую отрицательно на головной мозг, щитовидную железу, поджелудочную железу, сосуды, иммунитет. Запомните, что суточная норма сахара для женщин в сутки составляет 4 чайные ложки, а для мужчин - 7 чайных ложек. И не забывайте учитывать тот сахар, который содержат любимые сладости, консервы, овощи и фрукты.
Мука высшего сорта может стать причиной диабета и ожирения.
Выпечку вообще не рекомендуют есть никому, даже полностью здоровым людям, чтобы они не стали больными. В муке высшего сорта очень много крахмала, который в организме преобразуется в глюкозу, что обеспечивает мгновенный скачок уровня сахара в крови. При регулярном поедании мучной продукции в большинстве случаев начинает развиваться сахарный диабет второго типа. Выбирайте муку цельнозерновую или с добавлением отрубей.
Любовь к солёному - путь к инсульту.
Фанаты солёной пищи, спешу вас предупредить о том, что с каждым граммом соли вы разрушаете свою сердечно-сосудистую систему, провоцируете повышение давления и даже инсульт. Помните о том, что существуют продукты, в которых соли большое количество. К скрытым источникам соли относят: колбасные изделия, фастфуд, продукты быстрого приготовления, консервы, домашние соленья, соусы, майонез, кетчуп, тушёнка. Наилучшая замена соли - специи.
Трансжиры - причина сердечных недугов.
Источник трансжиров - маргарин. Именно маргарин добавляют в промышленные сладости. И даже в детскую продукцию не стесняются его добавлять. Именно эти жиры - виновники атеросклеротических бляшек и проблем с сосудами.
Красное мясо - канцероген.
Красное мясо ученые признали канцерогеном. По своим вредным свойствам его приравнивают к сигаретам. Сюда же относят и колбасные изделия. К тому же мясо - источник фосфатов, которые не дают нормально усваиваться кальцию. А это прямой путь к остеопорозу.
Мои дорогие читатели, ограничьте или хотя бы ограничьте потребление всех перечисленных продуктов. Будьте здоровы!
