Многие женщины в погоне за стройностью и восхищёнными взглядами перепробовали кучу диет. Эффект есть, но, как правило, после окончания диеты лишние килограммы возвращаются даже в большем объёме. Что же делать? Просто введите в свой рацион некоторые продукты и будет вам талия и стройные бедра! Давайте выяснять, что же такого съесть, чтобы похудеть?
Начните кушать киви!
Киви - один из рекордсменов по содержанию витамина С, который является сильнейшим антиоксидантом. К тому же киви содержит клетчатку и пищевые волокна, что благотворно влияет на работу пищеварительного тракта, способствуя своевременной очистке организма. Теми же свойствами обладает и ананас.
Картофель - помощник в похудении!
Только речь идёт не о нашем привычном картофеле, а о сладком картофеле батате. Батат богат витаминами С и А, калием, кальцием, благотворно влияет на клеточный обмен, усиливая метаболизм, а также приятным бонусом будет улучшение состояния кожи. Если батат вам не по душе или его невозможно достать, то его прекрасно заменит привычная нам тыква.
Жирная рыба для стройности!
Я не говорю о жареной рыбе, я имею ввиду лосося. Именно лосось богат железом, жирными кислотами. Что является отличной профилактикой анемии и болезней сердца. Также в лососе мало калорий! Это невероятно, но факт!
Шоколад поможет оставаться стройной!
Конечно не весь шоколад имеет отношение к стройности, а только чёрный горький шоколад. Во-первых, он полезен для сердца и нормализации уровня артериального давления. Во-вторых, для фигуры он безопасен (только соблюдайте меру).
Мои дорогие, видите как вкусно можно худеть и укреплять здоровье!
