СТРОЙНЫЕ НОГИ И ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ ЗА 5 ДНЕЙ | БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ

Летом все девушки хотят носить короткие шорты, но не каждая успела добиться фигуры мечты, которую хотелось бы показать.

Подготовка к пляжному сезону начинается еще за долго до его наступления. В этой статье ты узнаешь как обрести стройные ноги всего за 5 дней.

Первое с чего стоит начать, конечно же с питания.Ведь рацион очень влияет на внешний вид тела.

Для начала откажитесь от самых вредных продуктов, включая жирное, соленое, сладкое.

Пейте больше воды, не менее 2 литров в день. Это поможет снизить отечность и ускорить обмен веществ. Что отлично скажется на похудении и на тонусе тела.

Включите в меню клетчатку, она содержится в овощах, зелени и фруктах.

Зеленые смузи отлично подойдут в качестве завтрака, они содержат мало сахара. Они придают энергию даже перед утренней тренировкой, вы не будете чувствовать голод до обеда и содержат мало калорий.

Начните делать зарядку, упражнения с утра зарядят вас энергией и запустят метаболизм.

Выполняйте короткую тридцатиминутную утреннюю тренировку до или после завтрака.

Включите в нее упражнения на ноги, а также кардио и растяжку. Она помогает восстановиться мышцам после интенсивной тренировки.

Если хотите быстрее обрести стройные ноги не забывайте про уход за кожей. Красивое это не только стройное, но и ухоженное тело.

Обертывания, скрабы и массажи помогут вам привести тело в тонус. Сухая щетка также эффективно борется с любыми неровностями, неоднородным тоном и растяжками.

За неделю этого комплекса можно добиться значительного результата: уменьшение целлюлита, гладкая кожа, подтянутое тело.

После недели продолжайте следовать этим советам, чтобы поддерживать тело в форме.

Ставьте лайк, если хотите больше подобных постов!

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!