Ингредиенты:
500 гр. творога 0%
290 гр. тыквы
1 целое яйцо и 2 белка
60 гр. казеина от Syntrax
1 ч.л. разрыхлителя
50 гр. молока обезжиренного
Приготовление:
Творог, яйцо, казеин, молоко, разрыхлитель взбиваем миксером до однородной массы.
Белки взбиваем отдельно и постепенно вмешиваем в массу, но не используем миксер
Добавляем и перемешиваем тертую тыкву.
Обжариваем на разогретой сковородке.
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Спортивное питание ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :)
Так же Вы можете изучить другие материалы на нашем канале.
Мифы о накачке пресса
Упражнения для ног
На сколько можно похудеть за неделю
Спортивное печенье для перекуса
Женские страхи перед спортом
Похудеть на 2 кг в неделю - личный опыт
Сушка к лету главный закон
Рецепт обеда в 12:00
Рецепт завтрака в 6:00
Кушаю на ночь и не толстею
Забываем о не рабочих диетах, правильный рецепт
С Уважением, команда "Худеем правильно".
