ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО

Очень интересная тема! Каждый из нас хотяб раз спрашивал себя, как похудеть и ничего при этом не делать. Я скажу больше. Настой теме сейчас построена целая индустрия похудения без усилий. Это и фармакология, всевозможные тренажеры, которые прокачивают вас пока вы смотрите тв. Единого мнения тут нет! Каждый решает сам, однако я всегда привык судить по собственному опыту. И моё мнение заключается в том, что пока мы не создадим дефицит калорий, мы не сможем сжечь наш любимый и ненавистный жир. РЕКОМЕНДУЕМ:...

Доброе утро дорогие друзья! Сегодня мы с вами рассмотрим тему «откатов», статья будет полезна для тех из вас, кто на сегодняшний день сушится. Я как всегда описываю свой опыт. Вы можете брать на заметку интересные факты, а можете идти своим путём. А начнем с самого термина « откат». Откат это возвращение всех потеряных вами килограмм, а чаще всего с плюсом за определенное время. Конечно сразу все не вернётся, но поверьте моему опыту это произойдёт значительно быстрее чем вы сожгли лишние килограммы...

Данная статья лишь пример друзья мои. Из собственного опыта, моих личных предпочтений и желаний. Рецепт прост и доступен каждому. РЕКОМЕНДУЕМ: Как эффективно сжигать жир Как быстро очистить свой организм  Как правильно собраться в тренажерку  Приготовление: Наш завтрак готов...

Мы начинаем серию статей о рационе питания. Возможно мы с Вами сможем составить для себя именно тот вариант, который приведёт нас к успеху в правильном похудении! И при потери веса мы не получим обвисшую кожу. Перед тем как начать тему рациона питания, необходимо ответить себе на один главный вопрос. Что важнее в правильном похудении для вас? Спорт, питание или может мотивация? Каждый должен решить для себя сам и этот ответ точно будет правильным, так как в дальнейшем исходя из этого вы будете строить свои планы по похудению...

Добрый день дорогие друзья, сегодня мы с вами разберём очень интересную тему, а именно наша зависимость от спорта.  Так же хотелось бы посоветовать вам наши статьи на тему:  Как похудеть быстро и без упражнений Как очистить свой организм от паразитов Как улучшить состояние кожи НЕ ТОЛЬКО с помощью упражнений После тяжелой тренировки, марафонского бега или скалолазания на велосипеде ваше тело наполняется коктейлем из химических эндорфинов, и на это легко подсесть. Но когда ваше стремление быть...

На сколько крепка взаимосвязь между спортом и состоянием нашей кожи. Говорят ОЧЕНЬ! Давайте разбираться... Упражнения естественным образом снимают стресс, поэтому они должны быть частью вашего арсенала для здоровой кожи.  Стремление к безупречному и молодому виду кожи - это не только безупречный уход за кожей. По правде говоря, все дело в здоровом образе жизни: что вы едите, как снимаете стресс и делаете ли упражнения. Возможно, вы рассматривали физическую активность только в контексте того, что...

Приветствую Вас дороги друзья! Сегодня мы с Вами разберём программу тренировок, которую может освоить каждый в домашних условиях. Каждое упражнение рассчитано на 30 секунд выполнения в медленном темпе.  Приступим:  Время на тренировку: 30 сек Интенсивность: средняя 3. Отжимания с колен. Обычные отжимания, но точка опоры не на носки а на колени. Время на тренировку: 30 сек Интенсивность: средняя 4. Подъем бёдер из положения планка. Самое главное в этом упражнении не травмировать спину, что возможно при слабом прессе и трицепса...

Вода и сжигание жира! Так ли все просто? Существует масса исследований на тему зависимости количества потребляемой воды и сжигание подкожного жира. Стоит ли им доверять решает каждый сам. Однако могу утверждать лишь за себя, что согласно моему опыту, только вода не помножит вам правильно похудеть. Вода лишь один из компонентов тяжелой работы на собой.  При этом стоит отметить, что функции воды в жизнедеятельности нашего организма обширны.  Можно выделить 6 факторов, которые влияют на снижение веса и зависят от воды...

Сегодня мы с Вами обсудим Пилатес, раскроем эту тему, узнаем о Пилатес очень популярное течение и возможно многим из нас стоит обратить на него более пристальное внимание. Давайте сегодня разберём подробнее.  Упражнения обычно выполняются в определенном порядке, одно за другим. У движений есть названия, такие как «Сотня», «Крест-накрест», «Слон» и «Лебедь». Движения могут показаться простыми, но они требуют большой точности и контроля. В пилатесе сильный упор на технику. Вы можете заниматься на коврике для упражнений в классе или дома, используя Видео...

Кому нужен абонемент в спортзал?  Вы можете заниматься спортом, не выходя из дома, и у вас есть много возможностей, помимо велотренажера или беговой дорожки. Воспользуйтесь этими советами, чтобы настроить свой распорядок дня дома. Какое оборудование вам нужно для достижения ваших целей? Добавьте немного комфорта. Каким бы ни был ваш любимый способ развлечься, приготовьте его, а затем сохраните, чтобы наслаждаться во время тренировки. (Лучше подойдёт музыка) Составьте плейлист с любимыми песнями...

11 фактов, которые вам будут интересны! Узнав что-нибудь, сделайте что-нибудь! Хочешь знать больше о здоровой еде, программах тренировок, похудении и здоровье? Тогда подписывайся на наши обновления! 1. В человеческом теле 650 мышц. 2. Единственное упражнение, для которого вам следует задерживать дыхание, - это подводное плавание. 3. Сердце - самая сильная мышца тела. 4. Почти 50% всех молодых людей в возрасте от 12 до 21 года не проявляют большой активности каждый день 5. На каждый набранный килограмм мышц тело сжигает 50 лишних калорий каждый день...

Мы рады приветствовать Вас в нашем блоге. Скорее подписывайся на наши обновления и открывай новый для себя уровень! Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Спим мы каждый день и тратим на него 1/3 нашей жизни. И только сейчас в современной науки складывается четкое мнение о том, что такое сон. И какую роль он играет для нашего здоровья. И сегодня мы попробуем в этом разобраться. Сон это физиологический процесс, который позволяет нам восстановится. Именно во время сна замедляются все процессы протекающие в нашем организме...