ВКУСНЯШКИ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ | CАМЫЕ ЛЕТНИЕ И НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ СЛАДОСТИ

Все хотят есть вкусняшки и худеть!

И это реально, если подобрать вкусные, полезные и низкокалорийные альтернативы привычным сладостям!

Большинство из них вы с легкостью приготовите у себя на кухне не потратив на это много времени и они обязательно станут вашими любимыми!

ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕНОЕ

Имеет множество рецептов- выбирай любой!

Можно сделать фруктовый лед из сока и кусочков фруктов, можно заморозить банан и взбить его в блендере, можно сделать фруктовом-ягодный сорбет.

Наш любимый рецепт - делаем пюре из банана, добавляем любимые ягоды( можно добавить 1-2 ложки растительного йогурта) перемешиваем, заливаем в форму и помещаем в холодильник на 4-5 часов.

ДИЕТИЧЕСКИЙ "БАУНТИ"

Один из самых вкусных рецептов к чаю, вам и вашим гостям обязательно понравится.

Смешайте кокосовую стружку с кокосовым маслом и сиропом агавы, слепите шарпитки и обмакните их в растопленный на водяной бане шоколад, либо в шоколадную глазурь из какао и сиропа агавы.

ДОМАШНИЕ КОНФЕТЫ

Это очень-очень вкусный, сытный рецепт! А еще эти конфеты заряжают энергией и хорошим настроением на весь день!

Финики, курагу, овсянку, миндаль, кешью и любые другие орехи измельчи в блендере, добавь немного сиропа агавы по вкусу, можешь положить семена чиа, кокосовую стружку и ягоды годжи.

Сформируй конфеты и убери на 15 минут в холодильник.

СМУЗИ-БОУЛ

Замороженные бананы+любимые фрукты+ ягоды= вкуснейший смузи-боул!

Потрясающий летний десерт который понравится каждому!

Добавляй в него все что тебе захочется: орехи, семена, сухофрукты!

ДОМАШНИЙ МАРМЕЛАД

В интернете ты найдешь множество простых рецептов его приготовления, он получается намного полезнее и вкуснее магазинной альтернативы.

К тому же самостоятельно можно контролировать натуральность ингредиентов.

Залей в большую форму и потом разреши на дольки, или сразу заливай мармелад в порционные формы. Можешь обвалять его в сахарной пудре.

БАНАНОВОЕ ЭСКИМО

Очень простой, но не менее вкусный рецепт!

Банан обмакни в шоколадную глазурь, посыпь всем, что ты любишь- кокосовая стружка, орехи, ореховая крошка, цветная посыпка, семена чиа или даже крошка печенья!

Это так красиво и невероятно вкусно!

Банан замораживается и обладает текстурой мороженого!

ЗАПЕЧЕНАЯ ГРУША

Запекать можно не только яблоки, но и груши! Получается вкуснейший десерт к послеобеденному чаю!
Добавь к ней мед/сироп или орехи!

ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ КЕКС

Кексы могут быть полезными, если они из цельнозерновой муки!

К чаю или кофе, с какао-пудрой или орехами - выбор за тобой!

Ставьте лайк, если хотите больше вкусных диетических рецептов!

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые посты!