Котлеты на шпажках.
Ингредиенты:
- 500 г мясного фарша (курица)
- 150 г лука
- зелень
- 1 кабачок
- соль, перец по вкусу
Для соуса:
- 100 г йогурта
- 1/2 лимона
- 2 ч.л. карри
Приготовление:
В фарш отправляем мелко нарезанный лук и зелень. Хорошенько перемешать, перчим и солим по вкусу. Нарезаем кабачки кольцами и немного посолить.
Формируем шарики из фарша и нанизываем на деревянные шпажки, чередуя с кабачками.
Можно выложить шпажки на форму для запекания и отправить в духовку на 30 мин при температуре 180 градусов.
Для соуса надо смешать сок половинки лимона, кари,йогурт.
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :) Так же Вы можете изучить другие материалы на нашем канале.
Мифы о накачке пресса
Упражнения для ног
На сколько можно похудеть за неделю
Спортивное печенье для перекуса
Женские страхи перед спортом
Похудеть на 2 кг в неделю - личный опыт
Сушка к лету главный закон
Рецепт обеда в 12:00
Рецепт завтрака в 6:00
Кушаю на ночь и не толстею
Забываем о не рабочих диетах, правильный рецепт
С Уважением, команда "Худеем правильно".
