Записки вашего консультанта по питанию, всем привет! :)
Многие не верят что я не ем рафинированные и синтетические продукты, готовлю исключительно дома и не ем "быстропит". Правильно что не верят, потому что раз в год я могу себе позволить читинг в виде куска химического, магазинного, дорогущего торта и то для того чтобы лишний раз понять: "какая гадость эта ваша заливная рыба".
Продукты которые нужно исключить из своего рациона:
1. Синтетические продукты
Фаст-фуд и штучки-печенючки в красивых обертках :)
Состав на пачке не увидит только слепой или с проблемами дальнозоркости потерявший очки. А если уж удосужились узнать что глютаматы - кака, тогда просто цены вам нет! Тортецы тоже входят в черный список, ну уж блин, жирненькие, вкусные и только по праздникам. Ладно, не зря же народ так любит лицом в торт - может закрыть глаза иногда и надо на вредность такой вкуснятины, но внутри кипит работа по утилизации дряньки и она иногда закрывается и "привет зашлаковка" и жирочек на совести Вашей.
2. Термофильные дрожжи
(булка пышная? ото оно!)
Хреном не выведешь из организма, ну да и не заморачивайтесь, булка-то от этого только вкуснее и от одной "ничего не будет". Хлеб всему голова? Верно, но тот что пекли из муки грубого помола наши предки, на заквасках, при естественных бродильных процессах в тепле оно поднималось и его выпекали на 7-е сутки. А сегодняшний белый хлеб скорее "всему головная боль" :)
3. Белый сахар
Есть даже в покупном кетчупе.
Этот продукт превышает ежегодные доходы кокаина. Доступно, дешево, сердито, каждый день на столе у каждой семьи. Не вызывает привыкания? Попробуйте прожить 21 день без сахаросодержащих продуктов. Мозг нуждается в глюкозе? Верно, сахар есть во всех фруктах, в сухофруктах его 80% и он более полезный в виде фруктозы.
4. Консервация ( по минимуму)
Слово консервант вам говорит о чем-то? А пища становится нами когда переварится в желудке, консервирует клеточки наши родимые, домашняя менее вредна, но так же богата сахаром, уксусом, солью, а отечность обеспечена годам к 55.
5. Белая мука рафинированная и рафинированное подсолнечное масло
На тему рафинированных продуктов вообще можно много писать, интересно? Изучайте что едите и чем будет ваше тело, а следовательно сознание и Дух.
6. Продукты гниения, алкоголь и курение само собой
P.S: Меньше производственной обработки - больше пользы. Огурец по сезону из огорода бабушки Дуни, лучше огурцов и подснежников зимой, как в сказке "12 месяцев", масло холодного отжима лучше рафинированного, свежие овощи и фрукты лучше термически и химически обработанных, каши лучше продуктов из белой муки (сложные и простые углеводы), целый фрукт лучше свежевыжатого сока лишенного мякоти (клетчатки), не говоря вообще за магазинный порошковый сок.
Записывайтесь на онлайн консультацию: dietologpanurova@gmail.com (Skype), приведу за ручку к здоровому питанию!