Каждый из этих 4 самых лучших чаев для потери веса имеет свои собственные индивидуальные свойства, помогающие сжигать калории. Также они могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Зеленый Чай: открывает ваши жировые клетки
До тренировки, выпейте чашку зеленого чая, тем самым ускорится процесс сжигания жировых клеток. В 12-недельном исследовании участники, которые сочетали ежедневную привычку выпивать 4-5 чашек зеленого чая с тренировкой, потеряли в среднем на 1кг больше, чем те, кто не употреблял чай.
Улун Чай: ускоряет метаболизм
Этот чай также, как зеленый чай, содержит катехины, которые помогают повысить потерю веса путем ускорения метаболизма. Исследования в китайском журнале показывают, что участники, регулярно употребляющие данный чай, потеряли 3кг в течение 6-недель.
Мятный Чай: подавляет аппетит
В то время как некоторые ароматы могут вызвать голод, этот напиток понижает аппетит. Одно исследование, опубликованное в журнале неврологической и ортопедической медицины, показало, что люди, которые нюхали мяту каждые два часа, теряли в среднем 2,5кг в месяц.
Белый Чай: предотвращает появление новых жировых клеток
Белый чай высушен естественным способом на солнце и считается самым богатым на наличие антиоксидантов. В исследовании, опубликованном в журнале питание и метаболизм показали, что белый чай может одновременно стимулировать липолиз (расщепление жира) и блокировать адипогенез (образование жировых клеток).
