Сколько?
Когда?
Какую пить воду?
Частое питье воды - помогает похудеть и повышает
Настроение, это каждый из вас слышал.
А вот как ее пить? Рассмотрим ниже!
1. Утром
За 30 минут до еды выпивайте 300-400 мл. воды. В идеале - сразу после пробуждения.
2. Обед
За 30 минут до обеда выпейте 200-250 мл. воды.
Спустя 2 часа, после обеда, выпейте еще 200-250 мл.
3. Вечер
Вечером, за пол часа до еды выпейте 200-250мл.
А через 2 часа, повторите и выпейте еще 200-250 мл.
4. Не путайте воду с :
Чаем
Пивом
Кофе
Соком!
Было полезно? Хочешь узнать еще много интересных фактов и советов? Ставь лайк и подписывайся на наш канал :)
