Результат всех диет, к великому сожалению, не долговечен. Для того, чтобы похудеть нужно смириться и принять наконец-то правильное питание, и здоровый образ жизни в целом. Для того, чтобы начать питаться правильно, для начала нужно отказаться от некоторых продуктов, употребление которых никогда не позволит Вам похудеть.
Топ-5 продуктов, от которых нужно отказаться, чтобы похудеть:
1. Сахар. Сахар вызывает у нас привыкание. Мы не может без сладкого. Для нас чем слаще, тем лучше. У нас и мысли нет, что сахар тормозит наш вес, а может и гонит в вверх с немыслимой скоростью. Альтернатива сахару - это стевия или мед.
2. Сладкие или газированные напитки. Они нарушают работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), благодаря содержащейся в них лимонной кислоте. Также они содержат пустые калории, никакого насыщения не происходит.
3. Хлеб из пшеничной муки. Он не позволяет работать нашему кишечнику работать в полную силу. Поэтому лучше стараться употреблять хлеб содержащий отруби из муки грубого помола или хлебцы.
4. Фаст-фуд. Я думаю про это даже расписывать ничего не нужно. Вся продукция в формате фаст-фуда содержит усилители вкуса и никогда не позволит похудеть.
5. Колбаса. Данная продукция никогда не станет аналогом натурального мяса. Например, в куске куриного мяса на 100 гр-160 калл, в то время как на 100 гр колбасы - 300 калл.
