Как Вы знаете человека на большую свою часть состоит из воды. Вода жизненно необходима для нас. Но тем не менее многие люди не выпивают даже минимального количества воды в день, заменяя ее соками, чаем и кофе. Если Вы находитесь в числе этих людей, то вот Вам 5 причин начать пить необходимое количество воды в день.
1. Вода поможет Вам сбросить лишний вес. Согласно исследованиям, те люди которые выпивали стакан воды перед употреблением пищи смогли потерять больше лишних килограммов нежели те кто этого не делал. Стакан воды перед едой заставит желудок быстрее работать, а так же поможет Вам распознать ложное чувство голода. Это когда организм принимает чувство жажды за чувство голода. А утолив жажду, Вы не дадите Вашему желудку снова Вас обмануть.
2. Вода снимает усталость. Вам нужно пить воду при занятии спортом, чтобы не пострадать от обезвоживания. Выпив стакан воды во время тренировки Вы заметите, что организм придет в норму и чувство усталости как рукой снимет.
3. Вода предотвращает развитие рака. Согласно исследованиям люди которые употребляли большое количество воды, реже заболевали раком мочевого пузыря. Вероятно это из-за того что в моче содержится много канцерогенов, которые, при воздействии на стенки мочевого пузыря вызывают рак. А частое мочеиспускание не дает моче застаиваться в мочевом пузыре.
4. Вода лечит головную боль. Доказано, что обезвоживание способно вызывать головную боль. Так что если Вы заметили у себя симптомы мигрени - задумайтесь, возможно дело в дефиците воды.
5.Вода полезнее лимонадов и соков. В этих продуктах содержится огромное количество сахара и если Вы думаете, что сока это не касается - Вы ошибаетесь. В стакане сока содержится столько же сахара, сколько и в стакане, например, колы. Сахар - это быстрые углеводы, а углеводы имеют особенность откладываться в виде жира в самых неожиданных местах. Лучше добавьте в стакан воды сок лимона - так будет приятнее и в миллион раз полезнее !
