Найти тему
Как готовить в пароварке
В настоящее время приготовление здоровой пищи является не только модным трендом домохозяек, шагающих в ногу со временем и новыми технологиями, но и жизненной необходимостью. Представляется разумным, что в случаях, когда современный ритм жизни не позволяет человеку постоянно заботиться о здоровье своего тела, необходимо хотя бы задумываться о том, чтобы не подорвать те жизненные силы, которые есть в наличии, а еще лучше развить их и укрепить. Все это возможно при организации минимальной доступности здоровой пищи в ежедневном рационе человека...
6 лет назад
Система диетического питания на основе рациона доисторических предков человека
Диета доисторического человека – является системой питания, основанной на опыте наших далеких предков. Принципы такой палеодиеты возвращают современного человека к рациону первобытного охотника -собирателя. При такой системе питания питание основано на употреблении продуктов, которые добывались первыми людьми на охоте, рыбалке, в процессе собирания даров леса. Исключается пища, создаваемая в процессе сельского хозяйства и прошедшая промышленную обработку с добавлением искусственных веществ. Цель...
6 лет назад
10 важных правил разгрузочного дня
Разгрузочный день помогает вывести из организма скопившиеся остатки пищи и задержавшуюся воду. Это помогает улучшить пищеварение, что в будущем способствует нормализации веса. Но для хорошего эффекта нужно знать некоторые нюансы и правила – они и перечислены ниже. 1. Хорошее настроение Нельзя падать духом – из этого ничего не получится. Разгрузочный день длится всего сутки. Может возникнуть желание наесться, но нужно постараться и выдержать. 2. Не стоит перебарщивать. Разгрузочные дни – это не сбалансированная диета, если слишком часто его устраивать, организм не скажет «спасибо»...
147 читали · 6 лет назад
Худшие ошибки при занятиях в тренажерном зале
Есть так много способов, которыми мы можем подорвать свое стремление к физическому совершенству. Когда дело доходит до плана, мы предполагаем, что пара длительных занятий в тренажерном зале дважды или три раза в неделю будет достаточно, чтобы получить тело нашей мечты. Беда в том, что это в действительности не так. Чтобы выглядеть хорошо, требуется время, планирования и терпения, без них вы можете оказаться на длинной болезненной дороге в никуда. 1. Отсутствие фитнес-плана разрушает веру в успех Большинство людей любят план...
202 читали · 6 лет назад
Минусы походов в спортивный зал
Давайте разберемся, так ли необходимы тренажеры и зоны свободных весов, как рассказывает нам реклама, и настоящие фанаты спорта Если вам не в удовольствие посещение тренажерного зала, то может быть вам туда и не стоит ходить? Давайте разберемся, так ли необходимы тренажеры и зоны свободных весов, как рассказывает нам реклама, и настоящие фанаты спорта. Во-первых, само понятие спорт и занятия спортом, достаточно далеки от тренажерного зала и самого фитнесса. И гораздо больше спорта в велосипедной прогулке, или катании на коньках, чем в танцах или ножевом бое...
120 читали · 6 лет назад
Почему НЕЛЬЗЯ мыть голову каждый день
Многие считают, что голову нужно мыть каждый день, а то и несколько раз в день. Ведь волосы так быстро теряют "чистый" вид. Однако это в корне не верно. Так вы причиняете вред своим волосам. Давайте же решим, что же с этим делать. Наши волосы становятся жирными из-за сальных желез, находящихся на коже головы, которые способны выделять около 25 грамм сала в течении дня. И это происходит не просто так. Кожное сало предохраняет наши волосы от высыхания. То что вы часто моете голову вредит вашим волосам...
112 читали · 6 лет назад
3 способа убрать мешки под глазами
Избавиться от отеков под глазами достаточно просто. Достаточно лишь выделить время и воспользоваться одним из 3х способов, приведенных ниже. 1.Вода Казалось бы, что отеки происходят как раз из-за переизбытка воды в организме и пить еще больше воды - не очень хорошая идея. Однако, зачастую отеки происходят из-за солей в организме, которые способны задерживать воду. И употребление большего количества воды способно эти соли вывести. 2. Холод Как известно, холод может помочь при любого вида отеках, в том числе отеках под глазами...
704 читали · 6 лет назад
Чтобы похудеть избавьтесь от стресса
Если Вы постоянно сражаетесь со своим лишним весом и ничего не помогает, обратите внимание на то сколько стресса в Вашей жизни и неудовлетворенности и сделайте с этим что-нибудь, иначе Ваши проблемы с весом никогда не исчезнут. Согласно исследованиям во время стресса вырабатываются такие гормоны как кортиколиберин, кортизол и адреналин. Так ваше тело приготавливается к сражению. Адреналин способен притуплять голод, кровь уходит от органов в мышцы, а тело готовиться бежать или бить. Вы вероятно замечали это состояние когда перед важным собеседованием не могли и думать об употреблении пищи...
6 лет назад
Польза мяса бобра
Люди употребляют в пищу многие сорта мяса и помимо так знакомой нам говядины и свинины в пищу так же идут и экзотические животные, в том числе и бобры. И их мясо существенно отличается от привычного нам своими полезными свойствами. Давайте же рассмотрим какими. В мясе бобра содержится огромное количество витаминов, аминокислот и микроэлементов. Так же в мясе содержится фосфор, селен и калий. К тому же в бобре содержится минимальное количество углеводов и само по себе мясо низкокалорийно. Такое мясо отлично подойдет в качестве диетического питания...
210 читали · 6 лет назад
Как безопасно для здоровья носить туфли на каблуках
Множество женщин предпочитают носить туфли на высоких каблуках, так как они позволяют выглядеть им более стройными и элегантными. Однако часто носить такую обувь очень вредно для здоровья. Частые походы на каблуках грозят вам деформированием стопы, нарушением походки и больной спиной. Чтобы снизить вред который наносит вам ходьба на каблуках у нас есть несколько советов. Выбирайте каблук правильно. Не стоит выбирать очень тонки и длинные каблуки длинной 4см и более. Лучшем вариантом будет широкий каблук средней длинны, на котором легче держать равновесие...
6 лет назад
Почему с возрастом усугубляются симптомы похмелья
Все мы замечали, что чем старше становимся тем хуже становятся последствия для организма после очередной пьянки. Если в 18 лет последствия были незначительными, то в 30 лет - это настоящий ад. Давайте разберемся в чем причины. Печень начинает вырабатывать меньше ферментов. В следствии чего алкоголь начинает выводится из тела куда медленнее. Из за того, что токсины находятся в организме дольше, они способны вызывать те самые симптомы похмелья. С возрастом процент жира в организме становится больше, а из за этого ваше тело становится более уязвимо к действию алкоголя...
385 читали · 6 лет назад
Почему чай полезней чем вода
Считается, что чай полезней чем вода, так как он защищает от обезвоживания, а так же предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы и защищает от некоторых видов рака. Как же так происходит ? Давайте разберемся. Все дело в флаваноидах, основном составляющем элементе чая. Они то как раз и предотвращают заражение организма. Согласно исследованиям, чтобы снизить вероятность заболеваний сердца, следует выпивать около 3-5 чашек чая в день...
180 читали · 6 лет назад