Мы собрали самые распространенные мифы о здоровом питании и постарались рассказать о них подробнее..
1). Появление угрей из-за употребления шоколада. Увы, но ошибочно в корне, так как шоколад и красоту человека ни что не связывает. Более того, употребляя шоколад, возможно достичь того самого состояния, присущего влюбленным людям.
2). Худение от заменителей сахара. Само собой это не правда, так как желудок не обмануть подобным образом. Ведь когда он ощущает сладкий вкус, даже не натуральной, то подаёт сигнал: «Ещё!». На собственном опыте знаю, как же трудно избежать этого водоворота, а похудеть тем более.
3). Очищение организма от шлаков путём выпивания 2 литров воды ежедневно. Проблема в том, что очистить организм при помощи воды не реально. Но обильное питье значительно снижает вероятность запоров и камней в почках.
4). Питание большим количеством сырых фруктов и овощей обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами. Хочу напомнить, что человек всё таки всеядное существо, а значит питание одними растениями недостаточно.
5). Наилучший завтрак – это хлопья либо каша. Ошибочно!!!!! Яичница с беконом(Не жареный), томатами и грибами, зеленым горошком, хлеб грубого помола, и вы получаете прекрасно сбалансированный завтрак.
6). Толстение от сливочного масла, но не от растительного. Факт в том, что растительное масло не содержит в себе холестерин, а поэтому гораздо полезнее для нашего сердца и сосудов. Хотя в разы калорийность выше сливочного. Так как в сливочном масле содержится немного белка и воды, растительное же представляет почти один жир.
7). Лечение при помощи диеты. Ни один настоящий врач не пропишет вам одну лишь диету для лечения. Ведь диета вполне способна серьёзно подорвать ваше здоровье. Гораздо лучше пользоваться дедовски методом похудания, а именно есть всё, но в меру.
Подпишитесь: Правильная еда
Читайте: Полезные свойства соды
