Быть красоткой без уколов, применения дорогой косметики и ботокса возможно, достаточно питаться правильно. Если забыть о лени и подпитывать свой организм хорошей и правильной едой, то можно получить "омолаживающий" эффект. Для защиты кожного покрова подойдет рацион, в котором будет достаточно бета-каротина, витаминов Е, С и А, антиоксидантов и кальция. По мнению косметологов это лучшие борцы с преждевременным старением.
Ежедневно нужно употреблять кисло-молочную продукцию, которая не содержит красителя, "ешек" и не хранится более 2 недель. Лучше всего, приобрести йогуртницу и готовить продукт для себя из специальной закваски. В этой группе множество полезных веществ, которые борются с покраснениями кожи, спасают от аллергии.
В зимнее время многие жалуются на неправильную работу сальных желез, из-за чего возникает сухость кожного покрова. Как следствие, на лице становится заметно шелушение. С ним хорошо справляется хлеб с добавлением отрубей.
Растительное масло различных типов за счет содержания в нем липидов повышает упругость мышц и спасает кожный покров от обезвоживания. Если постоянно употреблять его в пищу, то уже через месяц станет заметен положительный эффект.
Оказывается, морковь помогает сохранить эластичность кожного покрова на длительный срок. Ведь этот продукт настоящий кладезь бета-каротина.
Женщины чаще всего страдают от проблем с носогубными складками, которые выдают возраст. В яблоках много железа, помогающего улучшить состояние кожи.
Кофе и алкоголь лучше вообще исключить, а вместо него пить зеленый чай. В день хорошо потреблять не менее пары чашек, чтобы избавить организм от вредных веществ. Зеленый чай считается природным антиоксидантом, способным уберечь клетки от пагубного воздействия и запустить процесс их регенерации.
