Как совместить огромный труд по сжиганию подкожного жира с желанием съесть вкусную конфету?
Простой рецепт для людей занимающихся спортом и следящих за калорийностью пищи.
Рафаелло для прокачки.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 гр.
Кокосовая стружка - 20 гр.
Яичный белок - 1 шт.
Сахарозаменитель
Приготовление:
Взбить 1 белок до пиков (так чтобы при вытаскивании венчика белок потянулся и принял форму остроконечного пика)
Добавить 150 гр. творога и 20 гр. кокосовой стружки и сахарозаменителя.
Придаем форму шариков или можно есть ложкой
БЖУ на 100 гр.
Белки = 15,49 гр.
Жиры = 6,74 гр.
Углеводы = 2,46 гр
60,5 Ккал.
Можно добавить больше кокосовой стружки и при желании поместить во внутрь шарика орешек.
Приятного аппетита и продуктивных тринеровок
