Давно доказано, что еда на прямую влияет на наше здоровье, в том числе самочувствие и что самое главное - долголетие. Безусловно, эликсир жизни не был придуман, однако экспериментальным путем ученые давно выяснили, употребление каких продуктов увеличит ваш шанс прожить дольше.
1. Орехи. Безусловно вы слышали утверждение, что люди, которые съедают горсть орехов в день, живут дольше. Это было доказано еще несколько десятков лет назад.
2. Красное вино. Да-да, вы безусловно слышали что тот, кто пьет красное вино, живет дольше. Однако следует уточнить, что необходимо не злоупотреблять данным напитком, ученые советуют пить не больше 50 грамм в день. К тому же вы можете рассмотреть вариант с безалкогольным вином.
3. Лосось. Рыба богатая на Омега-3. Согласно исследованием американских ученых, данные жирные кислоты (Омега-3) способны замедлить старение клеток организма.
4. Черника. Данная ягода содержит полифенол - антиоксидант, который способен продлить наши дни.
