Сегодня расскажу про чай который я задариваю себе на ночь. Он рассчитан на расслабление и успокоение. Такой чай снимает стресс и помогает крепче спать. А сон это здоровье.
Чай из трав имеет накопительный эффект и один прием такого чая на вас совсем не повлияет.
И так я применяю три травы купленные в аптеке.
- мята перечная.
- пустырник.
- ромашка.
- иногда добавляю иван чай.
На литр воды завариваю три пакетика. В течении получаса даю настоятся и чай готов. Для тех кто любит сладкий чай, можно добавить меда.
Конечно трав с успокоительным действие гораздо больше и вы можете экспериментировать и подобрать для себя свой состав чая, приятный по вкусу и запаху, главное по действию.
Для меня этот чай помогает отвлечься от суеты и снизить нервное напряжение, которое копится целый день.
Вообще травяные чаи имеют много полезных свойств:
- снимают воспалительные процессы
- повышают иммунитет
- очищают кровь
- улучшают работу мозга.
Все у кого проблемы со сном советую попробовать попить чай!!! Хуже точно не будет!
Подписывайтесь на канал!
