Щелочная диета - это путь к здоровью, омоложению и долголетию организма. В последнее время щелочное питание стало популярным среди мировых звёзд. Давайте выясним почему это питание так популярно и что оно несёт организма.
Рацион современного человека по большей части состоит из продуктов, закисляющих наш организм. В кислотной среде развиваются бактерии, вирусы, грибки, свободные радикалы, раковые клетки, замедляется метаболизм, кожа становится менее упругой и теряет влагу, иммунитет ослабевает. Чтобы нейтрализовать действие кислотных продуктов, мы всего лишь должны заменить из на щелочные продукты питания.
Щелочь в продуктах выводит токсины из организма и омолаживает клетки. Если перейти на щелочное питание, то сразу можно ощутить лёгкость и хорошее самочувствие и отменный внешний вид. Но не стоит вовсе игнорировать мясные продукты, поскольку отказ от мяса чреват развитием анемии. Если ваши пристрастия в еде трудно поменять, то рекомендую простую воду заменить на щелочную. Это может быть природная минеральная вода либо обычная вода с соком лимона.
Для особо не верующих, могу сказать, что щелочное питание лабораторно изучено и подтверждена его польза.
Симптомы закисленого организма:
- бессонница, тревога, серость и бледность кожи, морщины, угревая сыпь и даже акне;
- кожные заболевания: псориаз, экзема, дерматиты;
- аллергия;
Для поддержания здорового уровня РН в организме 70 % рациона должно состоять из щелочных продуктов, и всего лишь 30% из кислотных продуктов.
Кислотные продукты:
- Мясо (особенно говядина), алкоголь, хлебобулочные изделия, рафинированный сахар, какао, мука, картофель, макаронные изделия, морепродукты, соль, молочные продукты, рис, кукуруза, белок яйца, бобовые, орехи, гранат, уксус, чай чёрный, крупы, сливы, манная крупа, томаты, масло сливочное, рыба, соя, растительные масла.
Щелочные продукты:
- Сода, морская капуста, цитрусовые, минералка, чечевица, лук, семена тыквы, хурма, ананасы, морская соль, картофель сладких сортов, овощи, арбуз, капуста кольраби, оливки, киви, горох, чёрный перец, ягоды, фрукты, чеснок, капуста, грибы.
Если Вы не готовы отказаться от мяса, то вместе с мясом ешьте больше свежих овощей и зелени, что компенсирует закисление. Полностью отказаться от кислотных продуктов нельзя, поэтому скорректируйте свой рацион большим количеством свежих овощей, фруктов, зелени.
Всего за пару недель щелочного питания вы преобразитесь, а ваша самочувствие значительно улучшится.
Ощелачивайте свой организм!
