Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Сегодня поговорим о так называемой диете «Диета по крови»
Определение диеты по крови.
Диета по крови стара, как мир. Споры о ее научности и антинаучности до сих пор сотрясают просторы Интернета. Американский натуропат Питер Д`Адамо посвятил всю свою жизнь изучению генов человека, а к созданию диеты его подтолкнули наблюдения за своими пациентами.
Доктор обратил внимание на то, что каждый человек индивидуально относится к определённому виду продуктов. К примеру, один организм хорошо усваивал мясо, тогда как другой – овощи. Один пациент любил баклажаны, а второму они внушали отвращение. Заметив такую особенность, доктор попытался установить причину столь различных вкусовых предпочтений. В результате многочисленных исследований он пришел к выводу, что причина кроется в генах человека.
Таким образом, на свет появился еще один способ похудения – диета по группе крови.
Группы крови и перечень продуктов.
Итак, рассмотрим подробные указания доктора Д`Адамо для каждой группы крови. Примите к сведению, что это всего лишь теория правильного питания. Прежде чем применять на себе прочитанное, взвесьте все «за» и «против», а лучше проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом в области диетологии.
— Первая группа. По мнению Д`Адамо, её обладатели в далеком прошлом были неандертальцами, а значит, много охотились. Их сегодняшним потомкам следует добавить в свой рацион больше мяса, лучше темного, так как охотники ели добытую дичь, а не домашнюю скотину. Рыба – отличный вариант, а вот овощи и молоко – не для них. Фрукты семейства цитрусовых также отпадают. Что касается круп, то не все они рекомендуются к употреблению, а только грубые зерновые – гречка, рис, рожь.
— Вторая группа. Предположительно, предки её обладателей изначально занимались земледелием. Следует логичный вывод, что в их ежедневном меню было много овощей, фруктов, рыбы, мяса домашней птицы и скота. Это означает, что молочные продукты и зерновые культуры отлично подойдут для правильного питания потомков.
Единственное, от чего следует отказаться – это экзотические фрукты и цитрусовые: организм плохо их усваивает.
— Третья группа. Ее обладателям, по мнению доктора Д`Адамо, практически ничего нельзя есть. Список допустимых продуктов ничтожно мал по сравнению с тем, что кушать категорически запрещается. Первые люди, имеющие эту группу крови, были пустынными кочевниками.
Нетрудно догадаться, что им противопоказаны любые морепродукты, а также мясо домашнего и дикого скота. В виде исключения допускается куриное мясо, крольчатина, баранина. Разрешено употреблять в пищу молочные продукты, рис, овес, яйца, фрукты, в том числе и цитрусовые, а также овощи. Диета для потомков кочевых народов запрещает любое присутствие злаковых культур в рационе питания.
— Четвертая группа – наиболее редкая. Историки и медики приходят к мнению, что это первая группа крови на планете. Ее носители в древние времена питались и мясом, и рыбой, и злаковыми культурами. По сути, это смесь второй и третьей групп крови. Молочные продукты и овощи – как раз то, что нужно для малочисленных, на сегодняшний момент, обладателей данной группы крови.
Минусы похудения по группе крови.
Стоит отметить, что рацион, составленный Д`Адамо, очень логичен. И все же эта диета не находит отклика у коллег американского доктора. Их доводы тоже логичны. Кровь человека действительно делится на четыре основных группы, но существуют и подгруппы, их более 23. К тому же гены человека настолько уникальны, что в мире не найдется и двух людей, имеющих абсолютно одинаковый набор генов. У каждого из нас существует своя особая непереносимость того или иного продукта.
Плюсы диеты по группе крови.
Плюс – один, но существенный. Придерживаясь диеты, действительно можно похудеть. Дело в том, что рацион питания, составленный доктором, грамотно сбалансирован. А без сбалансированного питания снизить вес, не нанеся вреда здоровью, вряд ли получится. Общеизвестный научный факт: человек – исключительный организм, способный кушать и усваивать практически все продукты. Однако пища должна доставлять удовольствие, и об этом не стоит забывать тем, кто решил сделать выбор в пользу этой или любой другой диеты.
И на этом я буду заканчивать данный пост. Оставляйте свои комментарии. Пишите свои пожелания, вопросы.
Конечно же делитесь данным материалом с друзьями с помощью социальных кнопок.
Ну и в тему статьи — кликайте на похожие записи.
До связи.
С уважением, Татьяна
Источник: https://zdorovedlyazdorovya.ru/dieta/hudeem-pravilno-dieta-po-krovi.html#ixzz5CSDfAGUl
