В наше время люди употребляют сахар в огромных количествах, хотя в древности из сладкого были доступны только фрукты и мед, и то, только в сезон! Сейчас же мы переступили через все границы и нормы дозволенного, ни один наш день не обходится без сахара. Ведь сахар в наш организм попадает не только в виде сахарного песка, шоколада, конфет, тортов, пирожных и сладких булочек, но еще из тех продуктов, которые вовсе не имеют сладкого вкуса. Вся выпечка, магазинный хлеб, пакетированные соки, кетчуп, горчица, различные соусы, приправы, сосиски, колбасы, полуфабрикаты, молочные продукты содержат сахар.
Если проанализировать свой ежедневный рацион, то можно сделать печальный вывод. Практически ВСЕ, что мы едим, содержит САХАР!
Конечно, последствия употребления сахара проявляются не в один день, поэтому людям тяжело связать свои заболевания с потреблением сахара.
В чем же заключается угроза для здоровья этого сладкого яда?
Сахар - приводит к ожирению, быстрее всего злоупотребление сахаром сказывается на растущем детском организме.
Сахар - вызывает диабет 2 типа, а это уже серьезное заболевание эндокринной системы. По статистике на 2017г. количество людей страдающих сахарным диабетом превысило 10 млн человек и эти цифры продолжают расти.
Сахар - разрушает нервную систему, сначала это проявляется в перепадах настроения, плаксивости, нервозности, раздражительности, плохом сне, а со временем может привести к бессоннице и хронической депрессии.
Сахар - способствует понижению гемоглобина, что со временем может привести к анемие.
Сахар - вымывает кальций из костей и мешает его нормальному усвоению. В связи с этим начинают портиться зубы, слоятся и ломаются ногти, волосы становятся тусклыми и начинают выпадать.
Сахар - негативно сказывается на усвоении витаминов группы В, что приводит к ухудшению работы пищеварительной системы, появлению высыпаний на коже, ухудшению зрения.
Сахар - самый главный враг для здоровья, красоты и молодости кожи. Все сладости - это простые углеводы, которые при переработке забирают жидкость из организма, что приводит к сухости кожи, появлению морщин. Простые углеводы так же разрушают коллаген, от которого зависит упругость кожи, овал лица начинает провисать, становится не ровным. Сахар вызывает различные кожные заболевания - акне, экзема, купероз, разацеа, псориаз, от которых многие люди страдают годами, так как лечение кожных заболеваний без кардинальной смены питания, приносит лишь временный результат.
- Сахар вызывает чувство ложного голода, чем больше сладостей, тем сильнее на них аппетит, быстрее проходит чувство насыщения от еды и снова хочется есть. В связи с этим возникает систематическое переедание, которое нагружает внутренние органы, мешает полноценному перевариванию пищи и усвоению полезных веществ, витаминов и минералов. Приводит к избыточному увеличению массы тела.
- Сахар вызывает зависимость не меньше, чем никотин и алкоголь! Это уже давно доказали ученные и диетологи всего мира.
Вот такой он, опасный и по настоящему коварный продукт, который не несет нашему организму ничего полезного, кроме мимолетного и сомнительного удовольствия!
Готовы ли вы заплатить такую высокую цену за свои здоровье и жизнь !?
