Друзья всем привет. Сегодня рассмотрим ТОП 7 продуктов которые тебе стоит избегать если ты хочешь избавиться от подкожного жира.
Печенье ( даже овсяное )
Печенье за счет того, что там много жиров и сахара. В 100 гр. печенья содержится около 400 калорий. А 100 гр это всего лишь 4 шт печения. Поэтому этот продукт стоит исключить.
Фаст-фуд
Об этом можете просто забыть. Мало того что, в нём содержится огромное количество калорий и эти калории не перевариваются а сразу идут в подкожный жир, но еще эти жиры вызывают образование раковых клеток, тромбы. Так что забудь про этот продукт.
Сладкие напитки
Кола, сада, спрайт, фанта - вообще являются очень вредными продуктами и имеют большое количество калорий. Ты выпил колу 0,8 и получил около 400 калорий. К тому же они являются пустыми, так как ты получил эти калории и всё равно остался голоден хотя получил 400 калорий. Сюда же входят и соки, в них зачастую много сахара.
Белый хлеб
Хлеб не имеет в себе клетчатки так как проходит много стадий обработки прежде чем он попадет к тебе. Когда ты его съедаешь в крови происходит взрыв инсулина, что ведет к полной остановке сжигания жира. Если тебе просто необходим хлеб, то лучше употреблять черный или бурых хлеб.
Алкоголь
Алкоголь замедляет метаболизм в организме. Когда он попадает к тебе в организм, то все процессы перестраиваются что бы начать расщеплять калории и получать энергию из алкоголя. Всё что ты ешь во время застолья или даже что съел до этого всё это будет накапливаться в виде подкожного жира. Так же алкоголь понижает тестостерон. В следствии идет разрушение мышц и можно забыть о сжигании жира.
Пицца
Пицца это тесло и это сыр. В одном куске пиццы содержится около 250 калорий и на одном куске никто никогда не останавливался. Поэтому забываем про пиццу.
Чипсы
Чипсы имеют большую калорийность и так же содержат много жира так как жарятся на масле. Они кажутся такими легкими, но потребляя их можно забыть об плоском животе.
Надеюсь тебе понравилась статья. На моем канале ты можешь найти ответ как избавиться от жира на животе. Подписывайся на канал.
