Люди с избыточным весом очень любят сладкое. И едят, не смотря на запреты, диетологические ограничения, не смотря на то, что иногда бывает вес 150кг. Едят когда суставы трещат под тяжестью тела(хотел сказать «жизни»). Едят в горе и радости.
Веду группу по снижению веса. Первые полтора часа прошли в ожидаемо-тревожном диалоге на тему «что-то сладкого хочется». Естественно, сладкого хочется просто так , а не потому, что у меня есть причины, стрессы, неполадки во взаимоотношениях.
Пробуем дать им метафорическое упражнение пообщаться со своей зависимостью. Выходим на 10минут. (группу ведут 2 специалиста).
Заходим через 10 минут - ни у одного человека не получилось. Как так?
Минут через10 выяснения провала упражнения, я понимаю, что мы бьемся головой о бетонную стену. Тут вспоминаю, что в холодильнике есть торт.
Бегу за ним, отрезаю кусок побольше, приношу в зал. Говорю: «Кто хочет торт?». Начинаются отмазы типа- сейчас не хочу, ем только домашние торты, я вообще работаю кондитером. Ни один участник группы не попробовал. Как будто не было 1,5 часов зеленой тоски по сладенькому. А знаете почему?
Потому, что им безумно хотелось съесть торт и сладкой газировкой запить. Только не могли себе признаться в этом. И дико отрицали. Не дай бог, кто их заподозрит в пищевой зависимости. Не дай бог заподозрит их, сидящих на группе по снижению веса и борющихся со срывами.
А тот торт я съел, ибо могу себе признаться, что тоже иногда сильно хочу сладкого. Только пищевой зависимости у меня нет.
Всем понимания и успехов в снижении веса.
Если интересно, то пишите и задавайте вопросы.
Делайте репосты.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100022473764982
Скайп fedoryshin
Запись на терапию 8-909-731-20-44 Максим Федорышин
