Сейчас я вам расскажу, что это и мы будем в тренде.😊
Paleo диета, модная и популярная, относит нас ко временам наших предков в период палеолита, и предлагает нам питаться как и они тогда. Особые знатоки сидят в мясных ресторанах с куском стейка и уверяют - они то точно палеолюди! На самом деле, состав диеты следующий - много #жиров, мало #углеводов, и среднее☝🏼 количество #протеина.
Основа палео диеты:
🐄мясо (счастливых коров с пастбища, но если найдёте бизонов или динозавров как в палеолите - прекрасно!)
🐠рыба ( естественно дикая)
🍏фрукты органические , овощи такие же
🌰орехи семена
Продолжение следует..😘
Полезная статья? Не забудь поставить лайк и подписаться на мой чтобы не пропустить полезные советы по правильному питанию от ведущей утреннего шоу на Первом Канале, дипломированного Health coach - IIN - Institute for Integrative Nutrition (New York)
Видео сюжеты для Первого Канала в моем Instagram - https://www.instagram.com/youbehealthy.su/
Еще больше статей на сайте - http://youbehealthy.su/
