#Протеин. Когда я говорю о #питании, в первую очередь я говорю о его качестве. Для меня залог "здоровья' это чистое питание. Я не сторонник отказов от чего либо, если это не вызывает проблем со здоровьем. Любое ограничение тело запомнит, и вернёт вам в самый не подходящий момент😊
Для поддержки правильного гормонального фона нужны АМИНОКИСЛОТЫ, которые организм добывает из протеина и ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ, которые синтезируются из жира.
По-моему легко! Вот вам источники чистого протеина:
🐄 говядина, телятина.. которую кормили ТРАВОЙ (та, что паслась на лугах)
🐠дикая рыба (та, что жила в море, а не на ферме)
🐓 курица и индейка свободного выпаса (та, что гуляет и живет довольной жизнью)
🐣яйца, от этих👆🏼 счастливых куриц ,органические овощи и бобовые
Нам полезны и нужны только "живые" продукты, чтобы потом не спрашивать у врачей - откуда у меня все эти заболевания?
Полезная статья? Не забудь поставить лайк и подписаться на мой чтобы не пропустить полезные советы по правильному питанию от ведущей утреннего шоу на Первом Канале, дипломированного Health coach - IIN - Institute for Integrative Nutrition (New York)
Видео сюжеты для Первого Канала в моем Instagram - https://www.instagram.com/youbehealthy.su/
Еще больше статей на сайте - http://youbehealthy.su/
