Морковь идеально подходит для очищения организма, в том числе и от лишних килограммов. Кроме того, применив морковную диету, можно обогатить свой организм массой полезных витаминов: В3, А, Е и С, а также кальцием, калием, фосфором, натрием и фолиевой кислотой.
Заслуга этого овоща, к тому же, в улучшении обмена веществ, работы пищеварительного тракта, уничтожений бактерий и паразитов. Кератин, содержащийся в морковке, не только улучшает зрение, но и повышает иммунитет.
Однако, не смотря на всю пользу этого овоща, диета на его основе может показаться тяжелой и жесткой в осуществлении, так как состоит практически из одной моркови.
Четырехдневная морковная диета
Основу диеты составляет морковный салат: один килограмм натертой морковки, мед (столовая ложка) и лимон (сок). Компоненты смешиваются в одно составляющее. То, что получилось, следует разделить на 3 части, т.е. питание будет трехразовым.
Правда, во время приема пищи все же можно съесть еще один любой фрукт из перечисленных: яблоко, гранат, киви, грейпфрут, апельсин. Он может быть съеден, как отдельно, так и с добавлением в морковный салат.
Какие-либо другие продукты первые три употреблять нельзя. А вот на четвертый день диеты можно побаловать себя небольшой порцией жареной картошки (!) и мяса. Этот день считается днем выхода из диеты.
За эти четыре дня можно сбросить до 3,5 килограмм. Однако, первое время после диеты нужно ограничить себя от употребления жирного и сладкого.
Десятидневная морковная диета
Если есть сила воли и большое желание сбросить больше лишних килограмм, можно испытать свою выносливость, применив десятидневную морковную диету. Не смотря на сложность в восприятии ее однообразности, диета достаточно проста в приготовлении. В течении всего периода употребляется только тертая морковь с добавлением сметаны.
Главное, сделать акцент именно на овоще: морковки должно быть много, а сметаны – чуть-чуть. Но и здесь есть свои «поблажки»: раз в день можно готовить себе такой салат не из сырой, а из вареной морковки. Желательно выпивать в день около трех стаканов сока из моркови.
Выдержав морковную диету, можно сбросить за весь период около пяти килограмм. Кроме того, будет получен еще один «бонус»: если имел место быть геморрой, то после морковной диеты он может исчезнуть.
Вот такое замечательное воздействие на организм оказывает обычная морковка. Однако, если монотонность ее употребления вызывает у вас депрессию и подавленное настроение, лучше отказаться от такого кардинального метода похудения и выбрать какой-нибудь альтернативный.
