Brootal.ru

Жесть на СТО! Автоподборка приколов! Будни в Автосервисе!

Для того чтобы питаться правильно, с пользой для своего здоровья, а не ему во вред, надо рационально распределять свой суточный рацион, правильно составлять набор пищевых продуктов. Для этого вам помогут следующие правила: 1.Больше всего подойдет четырех разовое питание. Для этого добавляется второй завтрак. 2.Общее количество потребления хлеба в течение дня не больше 400 г. (примерно пол булки хлеба). Желательно из муки грубого помола. Это ржаной хлеб и пшеничный 2-го сорта. 3.Если пьете чай или кофе, то обязательно с молоком...

Именно решению такого вопроса посвящен одноименный фильм, в котором снимается великолепный и неподражаемый Мэл Гибсон. Однако, скорее всего, таким вопросом озадачивались не только актеры и создатели этого фильма, но и каждый мужчина. И что особенно удивительно, ответа на вопрос так пока ещё никто и не придумал, поскольку порой женщины и сами не знают, чего хотят. Многие из нас решают проблему однозначно – цветы, конфеты и золотые украшения – это все, по мнению некоторых, о чем может мечтать и что может хотеть женщина...

Проблема ожирения в нынешнее время более чем актуальна. Когда-то люди не имели ни телевизоров, ни компьютеров, ни средств передвижения и свое поле вспахивали своими же руками. Не имея свободного времени и питаясь простой деревенской пищей, наши предки никогда не страдали ожирением. Конечно, все знают, чтобы сбросить лишний вес или не набирать его вообще нужно вести активный образ жизни, лучше пройтись пешком на работу, чем бежать, опаздывая на маршрутку или такси. Нужно ходить в спортзал и отдыхать на природе, в лесу...

Все мы мечтаем о крепком здоровье, долголетии, стараемся бороться со временем, в надежде продлить молодость, хотим как можно дольше оставаться энергичными, бодрыми и жизнерадостными. И для достижения поставленных целей существует простое и доступное всем средство — закаливание, отличное подспорье в поддержании драгоценного здоровья. Существует немало способов закаливания, но наиболее эффективный вид – это закаливание водой. Когда вы решите этим заняться, несомненно, возникнет вопрос — с чего начать?...

Если ваше давление начинает повышаться, срочно примите меры. Существуют способы немедикаментозного лечения, но и визит к врачу откладывать нежелательно. Если вы уже принимаете лекарства, то попробуйте выполнять эти рекомендации для снижения давления, и вы сможете уменьшить дозы принимаемого лекарства. 1. Следите за весом - у полных людей вероятность заболевания гипертонией больше, чем у худых. Если ваш вес превышает 20% нормальной массы тела, то похудеть надо обязательно. Это не значит, что нужно резко сбросить вес, даже незначительное уменьшение веса принесёт пользу вашему здоровью...

Думаем, вы можете из названия понять, в чем состоит принцип данной диеты. Если вы будете после пробуждения съедать тарелку каши, то ваш организм будет получать только пользу. Чтобы данное блюдо было более вкусным, вы можете в него добавлять сухофрукты. Оно насытит ваш организм всеми необходимыми витаминами. Не стоит забывать и о фруктах. Практически каждый из нас может позволить себе покупать бананы, яблоки и груши. Вам совершенно ни к чему употреблять большое количество фруктов. Вам вполне хватит одного яблока или банана в день...

Чайный лист может применяться не только для приготовления ароматного и бодрящего напитка, служить для согрева и утоления жажды, но и использоваться, как эффективное средство в борьбе с лишними килограммами. Многие диеты включают этот, любимый многими напиток. При регулярном приеме зеленого чая, организм защищен от свободных радикалов и противостоит преждевременному старению. В составе листа находятся белки, микроэлементы, витамины, кофеин и другие компоненты, повышающие функции выносливости и сопротивляемости организма болезням...

Среди всех существующих в мире диет и систем питания наиболее популярной в последнее время становится «модель тарелки». Принцип данной системы предельно прост: тарелка с едой делится на 3 части. Овощи должны занимать ровно половину тарелки. Именно овощи имеют большую значимость для здорового организма, поскольку в них содержатся клетчатка, минеральные вещества, витамины, углеводы и белки. При «модели тарелки» можно кушать любые овощи за исключением чечевицы, картофеля и бобов. Употреблять овощи можно как в сыром виде, так и в вареном, тушеном, жареном...

Бесшлаковая диета традиционно считается диетой, которую назначают перед провидением медицинских процедур, таких например, как ректороманоскопии, УЗИ, ирригоскопией, операцией и т.п. Но если не брать во внимание этот аспект, то данная диета – это одни из вариантов лечебной диеты, которую можно порекомендовать абсолютно всем людям. Она способствует очищение всего организма и направлена на выведение шлаков и токсинов. Большинство людей не могут похвастаться тем, что правильно питаются, а если даже кто-то и пытается заботиться о своем здоровье, то и они не защищены от воздуха, которым дышат...

Покупайте по списку, так вы избежите спонтанных покупок. Совет 2: Контролируйте содержимое тележки для покупок Заполненная доверху большим количеством не жирных продуктов (овощи, фрукты, хлеб, картофель, лапша, рис) тележка создаёт у вас ощущение сытости. Совет 3: Избегайте сладостей Выбирайте маршрут, минуя полки со сладостями и чипсами. Совет 4: Совершайте покупки на сытый желудок Шоколад, Пицца, Чипсы – со сведённым от голода желудком все эти «вредности» невозможно не купить. Совет 5: Уменьшите порции потребляемого жира Большие порции – большой соблазн...

У каждого бывают жизненные ситуации когда, казалось, что навалилось все сразу: неприятный разговор с руководителем, очень много работы, к тому же и постоянный стресс, связанный с ней, ссоры с коллегами и так далее. Из-за таких жизненных ситуаций, стрессы накапливаются в организме, следовательно, от них необходимо избавляться. Постоянное воздействие стресса на организм приводит к тому, что человек может резко набрать лишний вес, быстрее состариться и, в целом, это приводит к снижению иммунитета...