Идеальное утро может быть разным, но оно обязательно должно быть вкусным. Воображение моментально рисует ароматный кофе и аппетитный завтрак. К сожалению, не всегда утром можно найти время на приготовление чего-то вкусненького.
Мы составили подборку из шести классных завтраков, которые можно приготовить в микроволновке за считанные минуты.
Омлет с овощами
Если вы отказываетесь от завтраков только по причине того, что утром некогда готовить, попробуйте этот рецепт. Готовится он буквально 5 минут.
Ингредиенты:
- Яйца2 шт.
- Молоко3 ст. л.
- Сыр50 г
- Томат1/2 шт.
- Болгарский перец1/2 шт.
- Сливочное маслопо вкусу
- Зеленьпо вкусу
- Соль и перецпо вкусу
Способ приготовления:
- Взбейте вилкой яйца с молоком, посолите, поперчите, добавьте рубленую зелень и мелко нарезанные овощи. При желании можно положить ветчину.
- Смажьте посуду, в которой будете готовить омлет, сливочным маслом и вылейте в неё получившуюся смесь.
- Выпекайте 4 минуты на средней мощности.
- Затем достаньте, посыпьте тёртым сыром и отправьте в микроволновку ещё на 60 секунд.
- Если хотите получить более пышный омлет с более рыхлой структурой, выпекайте его сначала 2 минуты, потом достаньте, перемешайте и поставьте ещё на пару минут.
Этот завтрак в лучших традициях правильного питания моментально поднимет настроение с утра и подарит заряд бодрости и энергии. Приготовить его просто.
Ингредиенты:
- Овсяные отруби1/4 чашки
- Овсяная мука2 ст. л.
- Гречневая крупа2 ст. л.
- Молотые семена льна1 ст. л.
- Разрыхлитель1/2 ч. л.
- Сольщепотка
- Корица1/4 ч. л.
- Ванильный экстракт1/2 ч. л.
- Кленовый сироп2 ст. л.
- Миндальное молоко1/4 чашки
- Клубника1/2 чашки
Способ приготовления:
- Смешайте овсяные отруби, овсяную муку, гречневую крупу, льняное семя, разрыхлитель, соль и корицу.
- Добавьте ванильный экстракт, кленовый сироп и миндальное молоко. Аккуратно размешайте и добавьте клубнику. Чашку или форму смажьте небольшим количеством масла. Залейте тестом.
- Подогрейте в течение полутора минут на максимальной мощности.
- Дайте остыть в течение 2-3 минут.
- Подавайте к столу.
Шоколадный кекс
Шоколад с утра — гарантия прекрасного дня. Побалуйте себя шоколадным кексом, приготовление которого займет не больше 5 минут. Изюминку этому десерту добавляет изысканный орех пекан.
Ингредиенты:
- Цельнозерновая мука1/4 чашки +2 ст. л.
- Сода1/4 ч. л.
- Соль1/4 ч. л.
- Яйца1 шт.
- Кленовый сироп3 ст. л.
- Ванильный экстракт1/4 ч. л.
- Орех пекан2 ст. л.
- Рубленый шоколад1 ст. л.
Способ приготовления:
- Смешайте муку, соду и соль в кружке.
- Добавьте яйцо, кленовый сироп и ванильный экстракт. Размешайте вилкой.
- Добавьте пекан и рубленый шоколад. Еще раз все хорошенько перемешайте.
- Отправьте в микроволновку на 1,5 минуты при максимальной мощности.
- Перед подачей украсьте дополнительным шоколадом.
Омлет с зеленью
Блюда из яиц традиционно остаются самым популярным вариантом завтрака. Избавьте себя от лишних хлопот и приготовьте омлет в микроволновке.
Ингредиенты:
- Яйца2 шт.
- Молоко2 ст. л.
- Рубленый зеленый лук1 стебель
- Петрушка1 ч. л.
- Сольпо вкусу
- Черный молотый перецпо вкусу
Способ приготовления:
- В кружку разбейте яйца. Размешайте вилкой.
- Добавьте рубленые петрушку и зеленый лук, молоко. Посолите, поперчите. Снова хорошенько взбейте вилкой.
- Выпекайте в микроволновке при максимальной мощности в течение одной минуты. Воспользуйтесь аэрогрилем Heat Wave, чтобы подрумянить омлет, сохранив его сочный вкус.
- Проверьте состояние блюда. При необходимости готовьте еще 45-60 секунд.
- Подавайте к столу.
Французский тост
Уже давно мечтаете о Париже? Перенеситесь в романтичный город хотя бы за завтраком. Приготовьте французский тост в микроволновке.
Ингредиенты:
- Хлеб1-2 ломтика
- Сливочное масло1 ст. л.
- Яйцо1 шт.
- Молоко3 ст. л.
- Корицащепотка
- Ванильный экстрактпо вкусу
- Кленовый сироппо вкусу
- Взбитые сливкипо вкусу
Способ приготовления:
- Нарежьте хлеб кубиками.
- Чашку смажьте маслом и отправьте в микроволновку на несколько секунд.
- Выложите хлеб в чашку.
- В отдельной миске смешайте яйцо, молоко, корицу и ванильный экстракт.
- Полейте хлеб. Оставьте на 5 минут.
- Отправьте в микроволновку при максимальной мощности на одну минуту. Затем проверьте тост и продолжайте готовить блюдо до желаемой степени готовности (не больше пары минут). Включите функцию равномерного разогрева, которая позволит вам запечь верхушку пирога и сделать ее хрустящей, но при этом сохранить тост нежным внутри.
- Перед подачей полейте кленовым сиропом и украсьте взбитыми сливками.
Болтунья с сыром
В микроволновке можно приготовить оригинальную разновидность яичницы-болтуньи. Добавьте немного сыра, чтобы завтрак стал еще вкуснее.
Ингредиенты:
- Яйца2 шт.
- Молоко2 ст. л.
- Тертый сыр2 ст. л.
- Сольпо вкусу
- Перецпо вкусу
- Травыпо вкусу
Способ приготовления:
- Смажьте кружку или форму небольшим количеством масла.
- Разбейте в кружку яйца, влейте молоко и хорошенько размешайте.
- Выпекайте в микроволновке на максимальной мощности в течение 45 секунд.
- Проверьте готовность блюда. При необходимости продолжайте готовить еще 30-45 секунд.
- Посыпьте сыром. Посолите, поперчите.
- Подавайте к столу.
Кекс матча
Матча — это концентрированный порошковый зеленый чай. В этом продукте содержится большое количество антиоксидантов и других полезных веществ. Приготовьте вкусный и полезный кекс матча на завтрак.
Ингредиенты:
- Пшеничная мука4 ст. л.
- Порошок матча1 ч. л.
- Разрыхлитель1/4 ч. л.
- Сахарная пудра1 ст. л.
- Обезжиренное или миндальное молоко3 ст. л.
- Растительное масло1/2 ст. л.
Способ приготовления:
- В кружку добавьте муку, разрыхлитель, порошок матча и сахарную пудру. Взбейте до однородной массы. Комочков быть не должно.
- Влейте молоко и растительное масло. Размешивайте, пока тесто не станет однородным.
- Готовьте в микроволновой печи при максимальной мощности в течение одной минуты.
- Подавайте к столу.
