Бананы не только доступный фрукт, но и полезный. Почему ежедневно рекомендуется съедать пару бананов?
1. Депрессия. Вещество триптофан, содержащееся в банане, после попадания в организм превращается в «гормон счастья» и подымает настроение.
2. Сердце. Люди, которые страдают сердечными заболеваниями, должны обязательно ввести в свой ежедневный рацион бананы. Калий нормализует давление и предотвращает развитие инсульта и инфаркта.
3. Анемия. Бананы богаты железом, что способствует повышению гемоглобина и эритроцитов в крови.
4. Язва желудка. После их употребления стенки желудка покрываются пленкой, которая защищает от негативного воздействия кислот. При язве желудка врачи рекомендуют соблюдать диету, но бананы это один из немногих продуктов, который разрешено употреблять в неограниченном количестве.
5. Изжога. Таблетки от изжоги лучше отложить в сторону, а запастись бананами. Этот фрукт а считанные минуты устраняют изжогу.
Проверено на себе:) У мужа изжога постоянно - один из любимых способов, если нет поблизости соды - съесть банан. Помогает всегда.
6. Апатия. В бананах содержатся быстрые углеводы, которые быстро заряжают энергией. Особенно они полезны, если вы занимаетесь спортом.
Поставьте лайк и подпишитесь на наш канал, если нравятся наши материалы и вы хотите чаще видеть их в своей ленте.
