Энергетическая ценность на 1 порцию
Калорийность - 255 ккал
Белки - 7,1 грамм
Жиры - 16,5 грамм
Углеводы - 19,2 грамм
Ингридиенты (порции: 4)
1. Мед - 4 чайные ложки
2. Клубника - 340 г
3. Греческий йогурт - 1 стакан
4. Черника - 200 г
5. Жареные грецкие орехи - 4 столовые ложки
Инструкция приготовления
1. В небольшой миске слегка взбейте йогурт и мед.
2. В 4 креманки для парфе или 4 небольшие миски положите по 1 столовой ложке йогурта, затем в каждую положите по 0,5 стакана тонко нарезанной клубники, снова по ложке йогурта, затем по 0,25 стакана черники, йогурт и оставшуюся нарезанную клубнику. Сверху выложите оставшийся йогурт и посыпьте измельченными орехами.
