Десерт на самом деле прост в приготовлении. Очень вкусный и низкокалорийный.
"Диетический десерт из банана и творога".
Ингредиенты:
● Банан 2 шт
● Обезжиренный творог 200 г
● Молоко 150 мл
● Желатин 10 г
● Ягоды или фрукты (по желанию)
Приготовление:
Замочить желатин в молоке (засыпать желатин и оставить его набухать в течении 20-ти минут).
Бананы размять вилкой. Добавить к ним творог и всё перемешать в однородную смесь (можно использовать блендер).
Молоко с желатином через 20 минут поставить в микроволновку на 30 секунд (можно конечно использовать и быстрорастворимый желатин, тогда ждать не придётся).
Размешать желатин и вылить эту смесь к творожно-банановому пюре.
Хорошенько перемешать массу или взбить в блендере.
Разлить десерт по формочкам (бокалы или креманки).
По желанию можно украсить любыми ягодами или кусочками фруктов на свой вкус. Можно посыпать сверху кокосовой стружкой, какао, шоколадной или миндальной крошкой.
Поставить десерт в холодильник на 2 часа.
Можно использовать форму для кексов (с отверстием или без), чтобы десерт получился в виде тортика. Но в этом случае нужно увеличить ингредиенты, указанные в рецепте в 2-3 раза (в зависимости от размера Вашей формы) .
Также можно смешать массу с цукатами, кусочками свежих фруктов или ягодами (бананы, киви, клубника, ананас, малина, персик и т.д.)
Это уникальный десерт, с которым можно фантазировать и экспериментировать. В любом случае этот нежный вкус невозможно ничем испортить, а только наоборот дополнить.
В восторге от этого десерта будут и взрослые и дети.
Возможно Вам понравятся другие наши диетические десерты:
Запечённые персики с творожной начинкой
Диетический десерт за 5 минут "Птичье молоко"
Если Вам понравился рецепт, пожалуйста поддержите лайком. А также подпишитесь на канал, чтобы сохранить и не пропустить множество вкусных и полезных рецептов. Ваша подписка поможет развитию канала. Подписаться можно здесь.
