Ешь и худей

Рецепт данного блюда можно отнести к разряду "по-строгановски". Изначально оно готовилось только из говядины, но спустя столетия слово «мясо бефстроганов» стало общепринятым термином, который теперь указывает только на способ приготовления. Сейчас это блюдо, известное как мясо по-строгановски, готовят не только из говядины, но также из свинины, печени и курицы. Нежнейшая печень "по-строгановски" очень быстро и легко готовится. По данному рецепту блюдо получается очень вкусное в изумительном соусе, в который хочется макать хлебушком снова и снова...

Одним из самых востребуемых блюд при правильном питании являются салаты. Салаты можно приготовить как основное блюдо, например на ужин, так и в качестве закуски. Предлагаю вашему вниманию легкий и быстрый рецепт салата с тунцом...

Основой любого, в том числе и диетического обеда, является первое блюдо. В качестве первых блюд рекомендуются горячие или холодные супы, приготовленные без поджарки и томатной пасты, на не жирном мясном, овощном или грибном бульоне. В приоритете говяжий бульон. Также можно использовать бульоны из индейки или курицы. Летом, конечно, лучше отдать предпочтение окрошке и другим холодным супам. Но вместо кваса для заправки окрошки рекомендуется использовать 1 % кефир. При приготовлении супа на мясном бульоне, картофель, лучше замените фасолью...

Творожная запеканка по данному рецепту - это своего рода простейший и низкокалорийный пирог. Она лёгкая, но сытная и полезная, как для детей, так и для взрослых. Она идеальна для завтрака, а также может быть и основным блюдом, когда не хочется ничего слишком тяжёлого или калорийного. Творожная ПП запеканка с бананами энергетическая ценность на 100 грамм 109 ккал Б/Ж/У 4.7 / 3.0 / 17.1 Ингредиенты: ● Овсяная мука или молотые овсяные хлопья 2 ст. ложки ● 7 бананов ● 1 куриное яйцо ● 2 пачки обезжиренного творога (400 г) Приготовление: Яйцо хорошенько взбить...

Омлет - это нежное блюдо из яиц , которое прекрасно подходит на завтрак. Приготовить его сможет каждый. К тому же, если есть яйца на завтрак, то они помогут похудеть. Яйца долго сохраняют ощущение сытости и уменьшают аппетит в течении дня. "ПП омлет с грибами и сыром" на 100 грамм 103 ккал Б/Ж/У 8.3 / 6.5 / 2.8 Ингредиенты: ● Куриные яйца 4 шт ● Сыр (до 20 % жирности) 30 г ● Шампиньоны свежие 6-7 шт ● Репчатый лук 1/2 часть ● Натуральный йогурт 2 ст. ложки ● Немного зелени по вкусу ● Оливковое или растительное масло ● Соль и перец по вкусу Приготовление: Сыр натереть на тёрке...