Сегодня ровно 14 дней как я не ем и не пью сладости! И я на самом деле прогрессирую в своих глазах и глазах моих близких! Они тоже по моему примеру начинали соблюдать мой марафон "21 день отказа от сладкого", но снова и снова срывались! Вот такие сладкоежки!
А я держусь, хоть все вокруг лопают сладости! В холодильнике спокойно лежат пряники и трубочки с кремом, стоят Кола и компот, а я такая молодец не обращаю на это всё внимание! Зато всегда на виду сухофрукты и фрукты, которыми можно перекусить. Кефир и зелёный чай - мои любимые напитки!
Если муж закупается в магазине всякими вкусняшками для всех, то знает, что и мне нужно взять моё любимое: кефир, семечки или сухофрукты!
Я стала чувствовать себя бодрее, активнее, энергичнее! Больше пью воды, чая. Каждый день делаю бурпи, добавляя по разу в день, то есть сегодня 13 раз, завтра 14, послезавтра 15, и по 3 подхода в день (сегодня 13-13-13, завтра 14-14-14 и т.д.). Стою в несколько подходов планку с нагрузкой: с ребёнком на спине. Пока минуту выдерживаю за раз. Дети не худенькие, вес одного 37-38 кг. Вот такие "НАГРУЗКИ"!))
Как я уже писала, побольше различных активностей, увлечений, работы - и забываешь про свои пищевые "хотелки"! Постепенно меняются пищевые привычки, меньше ешь "мусора", и это здОрово!
Не вредные сладости, а очень даже полезные - это мёд и горький шоколад!
Но сейчас их и нет у меня в доме! Почему-то... Хочу марафон продержаться без сладкого вообще, а там посмотрим...
Кто только первый раз узнал про наш марафон, присоединяйтесь с этого дня! Вместе веселей!
Подписывайтесь на канал, чтоб он всегда был под рукой!
Смотрите предыдущие дни марафона:
