А что мешает красиво оформить блюдо из самых обычных "подручных" продуктов и получить вкусный сытный салат. В салате всего три ингредиента.
Салат на тему "едим и не толстеем".
Продукты на 1 порцию:
- консервированный тунец (можно взять любую консервированную рыбу в масле или в собственном соку)
- пол огурца
- 2 яйца
Для соуса:
- растительное масло
- соевый соус
- лимонный сок
Отвариваем куриные яйца, остужаем и чистим скорлупу.
Огурец моем и нарезаем тонкими кружками. Выкладываем кругом огурцы на тарелку.
Яйца нарезаем на четвертинки и раскладываем по кругу на огурцы.
С рыбы слить всю жидкость. Нам понадобится только половина консервированного тунца. Рыбу поделить на небольшие куски и разложить их между яичными четвертинками.
Делаем соус: смешиваем 1 ч. ложку растительного масла, 1 ч. ложку соевого соуса и несколько капель лимонного сока.
Поливаем соусом наш салат.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки)
