Практически всем знакомо чувство, когда хочется испытать определенное вкусовое ощущение, причем сию минуту. Происходящее не стоит игнорировать, ведь это организм сигнализирует нам о том, что ему чего-то не хватает. А если это так, то необходимо постараться восполнить образовавшийся дефицит. Давайте разберемся, чего хочется и чего не хватает.
Тянет на солененькое. Большинство сразу же провело аналогию с подобным хотением, но дело тут вот в чем:
· скорей всего ваш организм испытывает обезвоживание, обратите внимание на свой питьевой режим;
· возможно, что наблюдается нехватка хлоридов – исправят ситуацию рыба и морепродукты, употребление морской соли и проба пить козье молоко, а еще, посетите специалистов, чтобы исключить инфекцию мочеполовой сферы и заболевания органов ЖКТ.
Когда хочется кислого:
· вы употребляете слишком пресную пищу (вспомните о морской соли);
· наблюдается дефицит магния и нехватка витамина С – включите в свой рацион семечки, бобовые, орехи.
Когда тянет к острому либо горькому:
· в вашем меню переизбыток жирной пищи;
· исключите болезни ЖКТ;
· такое возможно при интоксикации организма.
Желание съесть жирного:
· возможно, что ваша диета слишком ограничила поступление в организм жиров;
· вы сильно нагружаете свои мышцы;
· организм не получает жирорастворимые витамины.
К этой ситуации необходимо отнестись серьезно. Со временем постоянно повторяющееся желание приведет к изменениям на уровне мозга, и сформирует постоянную привычку есть жирное. Сыр, брокколи, молоко и кисломолочные продукты уменьшают эту тягу.
Когда хочется сладкого, значит, есть дефицит фосфора и хрома – проблема решается покупкой соответственных микроэлементов в аптеке.
Иногда стоит прислушиваться к гастрономическим позывам нашего организма, ведь проблема может оказаться намного серьезнее, чем нам кажется.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и будьте всегда в курсе свежих статей!