Завтрак наполняет энергией и задает настроение новому дню. Как начать его вкусно, полезно и здорОво расскажем в этой статье.
Завтрак для большинства людей – это каша. Хотим предложить вам несколько рецептов супер полезной каши для завтрака.
Самой популярной основой для такого завтрака является зеленая греча.
Ее можно прорастить для рецепта или просто замочить на время (за 1-2 часа до еды залить гречу водой температурой не выше 40 градусов).
Рецепт №1.
Замоченная (или пророщенная)зеленая греча + банан - измельчаем в блендере и подаем к столу, добавив изюм + ягоды (какие есть в наличии дома).
Рецепт №2.
Замоченная (или пророщенная)зеленая греча + хурма – измельчаем в блендере. Подаем к столу, украсив грецкими орехами (предварительно замоченными). Зачем замачивать орехи?
Рецепт №3.
Замоченная (или пророщенная)зеленая греча (1/2 стакана) + банан (2 шт) + кокосовое молоко (1/2 стакана)+ кокосовое масло (1 ч.л.). Измельчаем ингредиенты блендером и подаем к столу, украсив любыми ягодами, которые есть дома.
Будем рады, если вы поделитесь своими интересными рецептами в комментариях!
И, конечно, команда DetoxMeAlex всегда рада откликам на статьи в виде лайков.
