Следуя всем нормам правильного питания, приходится придерживаться особых правил для каждого приёма пищи и ломать голову, что же приготовить на ужин. Предлагаю Вам подборку ПП ужина на 2 недели.
1. Рыба, запеченная в фольге, с гарниром из овощей (можно запечь их вместе с рыбой).
2. Курица-гриль с гарниром из свежих огурцов и помидоров.
3. Отварные куриная грудка, брокколи и морковь.
4. Овощное рагу (капуста, баклажан, кабачок, томаты, болгарский перец, лук) с грибами.
5. Кабачок или цукини, запечённый с небольшим количеством говяжьего фарша и сыром.
6. Салат из креветок и пекинской капусты с лимонно-масляной заправкой.
7. Салат из яиц, пекинской капусты и помидор.
8. Куриный рулет с гарниром из свежей пекинской капусты.
9. Отварная говядина с гарниром из овощей-гриль.
10. Салат из говядины, огурцов, помидоров, болгарского перца и салатных листьев (либо пекинской капусты).
11. Фасоль в томатном соусе с салатом из зелени и листьев.
12. Индейка с квашеной капустой на гарнир.
13. Куриная грудка, тушенная с кабачком или с цукини (тёмно-зелёный кабачок).
14. Бурый рис с морепродуктами и овощами.
Если Вам понравилась публикация, пожалуйста поддержите лайком. А также подпишитесь на канал, чтобы сохранить и не пропустить множество вкусных и полезных рецептов. Ваша подписка поможет развитию канала. Подписаться можно здесь.
