Проводишь разгрузочные дни раз в 1-2 недели, но все не можешь достичь желанного веса и параметров?
Попробуй 3-х дневную разгрузочную диету - она идеально подходит для того, чтобы очистить организм после затяжных праздников или отпуска
(вспомни о ней после Нового Года и ты не испугаешься цифры на весах :) )
Все три дня питание идентичное - с таким рационом ты получишь полную перезагрузку организма, пищеварение заработает в полную силу, а ты ощутишь прилив энергии!
Обязательно пей как можно больше воды и зеленого, травяного чая, они "запустят" процесс еще быстрее!
Она понравится тем, кто привык питаться дробно, частот и небольшими частями.
Первый завтрак - положи пучок шпината, 1 киви в блендер, добавь 200 мл воды, взбей.
Второй завтрак - 150 г грейпфрута или хурмы
Обед - 200 г салата из свежего огурца, моркови и сельдерея
Полдник - тертое яблоко
Ужин - 200 г салата из цукини, томата, огурца
Поздний ужин - 200 мл смузи из шпината и груши
С рационом, полным фруктов и овощей, ты сразу почувствуешь бодрость и легкость!
Бонусом к минус 4-5 кг на весах станет желание питаться фруктами и овощами всегда!
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | ОЧЕНЬ ВКУСНО - МИНУС 2 КГ ЗА ДЕНЬ!
Ставьте лайк, если хотите больше эффективных и быстрых диет!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!
