Не зря есть такие слова "Мы то, что мы едим”. И в этой статье я хочу поговорить о продуктах питание.
Все прекрасно знают и не для кого не секрет, что правильное питание это залог красоты и здоровья.
Конечно сразу перейти на здоровый рацион очень тяжело, особенно когда нас везде преследуют всякие вкусняшки этого мира. Куда бы ты не зашла, везде на глаза тебе попадается не здоровая пища. И очень тяжело не сорваться и не отведать какое-нибудь пирожное, гамбургер, чипсы или выпить сладкой газировки. И порой я задумываюсь лучше бы этого ничего не придумывали.
Конечно темная сторона заманчива, но на светлой оставаться лучше. Так давайте поговорим о продуктах питание которые мы употребляем каждый день.
В продуктах существуют группы:
1. Белки - это яйца, курица, индейка, кролик и т.д. морские обитатели, грибочки, баклажаны, бобы, орешки, семена подсолнуха.
2. Растительные - сухофрукты, все что растет в огороде и саду, соки, гречневая крупа, масло, жир.
3. Углеводы - все сладкое, хлебобулочные изделия, чай, крупы, картофель, мед.
Перед вами основа правильного рациона. Самое главное научиться совмещать продукты, чтоб они приносили вам только пользу. Первая и вторая, третья и вторая - эти группы подходят друг другу. А вот первая и третья - нет.
Со временем конечно идеально отказаться от сахара, мучных изделий и конфет. Но не так сразу, ваш организм должен привыкнуть. Постепенно заменяйте сладкое на фрукты, мучные изделия на полезные хлебцы, сахар на мед. И в скором времени вам совсем не сложно будет выходить на улицу, где полно искусителей. А вы будете красивыми и здоровыми.
Совмещайте продукты правильно, и они помогут вам добиться желаемых результатов.
